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残疾骄傲月：YMHC 的资源和支持
2022年加拿大残疾调查 2022年加拿大残疾调查显示，加拿大15岁以上人口中有27%是残疾人。这一比例较2017年有所增加，当时这一比例为22%。这一下降主要是由于将心理健康残疾纳入统计。 尽管社会中残疾人的比例很高，但仍然存在许多污名、歧视、误解和无知。残疾人面临的这种歧视被称为能力主义。残疾人可能会内化这些态度，这被称为内化能力主义。他们可能会认为自己不值得或低人一等。 这就是为什么残疾骄傲月很重要。残疾骄傲月在每年七月举行，旨在庆祝残疾人群体及其对社会的贡献。它还纪念那些因能力主义而失去的人。为平等权利、无障碍和包容性进行倡导需要系统性、结构性和社会性的改变。 残疾意识月的历史 1990年7月26日，美国众议院通过了《美国残疾人法案》，该法案禁止对残疾人的歧视，并规定了组织需要采取的措施，使其对残疾人更具无障碍性。 因此，自1990年以来，美国每年七月都会庆祝残疾骄傲月，以庆祝这项法案的通过。如今，这个月的庆祝活动已扩展到包括加拿大在内的其他国家，其中安大略省的128号法案——《2023年残疾骄傲月法案》的通过促使残疾骄傲月的庆祝活动得以进行。 什么是残疾？ 根据《安大略省残疾人无障碍法案》（AODA），残疾是指任何可见或不可见的状况，这些状况可能是先天存在的、由事故引起的或随着时间的推移而发展起来的。 残疾可能包括多种状况，包括： 失明或视力障碍 失聪或听力障碍 言语障碍 脑损伤 癫痫 智力障碍 学习障碍 心理健康挑战 依赖服务犬 身体或行动障碍，例如： 瘫痪 截肢 平衡或协调困难 上述观点从医学模型角度看待残疾，认为残疾是能力受损。另一方面，残疾的社会模型则认为残疾是人与其环境和社会之间的相互作用。人们因其生活的环境而残疾。如果环境不优先考虑无障碍和残疾人的需求，可能会导致更多的痛苦。残疾被视为社会对个人所做的事，而不仅仅是某人拥有或是某种状态。 残疾骄傲月旗帜的颜色代表什么？ 残疾骄傲旗帜在黑色背景上有一条五色直对角条纹。旗帜的每种颜色都有其含义。 黑色背景代表因能力主义而逝去的人的哀悼。 每条独立的条纹也代表不同类别的残疾： 红色：身体残疾 蓝色：心理健康残疾...
残疾骄傲月：YMHC 的资源和支持
2022年加拿大残疾调查 2022年加拿大残疾调查显示，加拿大15岁以上人口中有27%是残疾人。这一比例较2017年有所增加，当时这一比例为22%。这一下降主要是由于将心理健康残疾纳入统计。 尽管社会中残疾人的比例很高，但仍然存在许多污名、歧视、误解和无知。残疾人面临的这种歧视被称为能力主义。残疾人可能会内化这些态度，这被称为内化能力主义。他们可能会认为自己不值得或低人一等。 这就是为什么残疾骄傲月很重要。残疾骄傲月在每年七月举行，旨在庆祝残疾人群体及其对社会的贡献。它还纪念那些因能力主义而失去的人。为平等权利、无障碍和包容性进行倡导需要系统性、结构性和社会性的改变。 残疾意识月的历史 1990年7月26日，美国众议院通过了《美国残疾人法案》，该法案禁止对残疾人的歧视，并规定了组织需要采取的措施，使其对残疾人更具无障碍性。 因此，自1990年以来，美国每年七月都会庆祝残疾骄傲月，以庆祝这项法案的通过。如今，这个月的庆祝活动已扩展到包括加拿大在内的其他国家，其中安大略省的128号法案——《2023年残疾骄傲月法案》的通过促使残疾骄傲月的庆祝活动得以进行。 什么是残疾？ 根据《安大略省残疾人无障碍法案》（AODA），残疾是指任何可见或不可见的状况，这些状况可能是先天存在的、由事故引起的或随着时间的推移而发展起来的。 残疾可能包括多种状况，包括： 失明或视力障碍 失聪或听力障碍 言语障碍 脑损伤 癫痫 智力障碍 学习障碍 心理健康挑战 依赖服务犬 身体或行动障碍，例如： 瘫痪 截肢 平衡或协调困难 上述观点从医学模型角度看待残疾，认为残疾是能力受损。另一方面，残疾的社会模型则认为残疾是人与其环境和社会之间的相互作用。人们因其生活的环境而残疾。如果环境不优先考虑无障碍和残疾人的需求，可能会导致更多的痛苦。残疾被视为社会对个人所做的事，而不仅仅是某人拥有或是某种状态。 残疾骄傲月旗帜的颜色代表什么？ 残疾骄傲旗帜在黑色背景上有一条五色直对角条纹。旗帜的每种颜色都有其含义。 黑色背景代表因能力主义而逝去的人的哀悼。 每条独立的条纹也代表不同类别的残疾： 红色：身体残疾 蓝色：心理健康残疾...
在哥伦比亚风味美食节上举办皮纳塔制作派对来庆祝夏至！
加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点： 哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
在哥伦比亚风味美食节上举办皮纳塔制作派对来庆祝夏至！
加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点： 哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
边缘性人格障碍宣传月：YMHC 提供的资源和支持
边缘型人格障碍 (BPD) 影响了大约5.4% 的加拿大人。尽管 BPD 的患病率相对较高，但人们对该疾病的误解往往会导致恐惧或嘲笑。患有 BPD 的人可能会将这些态度内化，使他们相信自己的性格是“破碎的”或不值得的。美国每年 5 月都会举办 BPD 宣传月，这是增进人们对该疾病的理解和同情的重要机会。 BPD 宣传月的历史 2008 年，美国众议院通过了第 1005 号众议院决议，将 5 月定为 BPD 宣传月。这一具有里程碑意义的决定是全国边缘型人格障碍教育联盟 (NEABPD) 多年倡导的结果。 “边缘性人格障碍”这一术语最初由精神分析学家阿道夫·斯特恩于 20 世纪 30 年代提出。当时，边缘性人格障碍被认为是一种介于精神病（脱离现实）和神经症（压力相关症状）之间的疾病。1980 年，边缘性人格障碍被纳入《精神疾病诊断与统计手册》第三版（DSM-III），正式被认定为可诊断的精神健康障碍。自那时起，对边缘性人格障碍的研究呈指数级增长，人们对该疾病的了解和倡导也不断增加。...
边缘性人格障碍宣传月：YMHC 提供的资源和支持
边缘型人格障碍 (BPD) 影响了大约5.4% 的加拿大人。尽管 BPD 的患病率相对较高，但人们对该疾病的误解往往会导致恐惧或嘲笑。患有 BPD 的人可能会将这些态度内化，使他们相信自己的性格是“破碎的”或不值得的。美国每年 5 月都会举办 BPD 宣传月，这是增进人们对该疾病的理解和同情的重要机会。 BPD 宣传月的历史 2008 年，美国众议院通过了第 1005 号众议院决议，将 5 月定为 BPD 宣传月。这一具有里程碑意义的决定是全国边缘型人格障碍教育联盟 (NEABPD) 多年倡导的结果。 “边缘性人格障碍”这一术语最初由精神分析学家阿道夫·斯特恩于 20 世纪 30 年代提出。当时，边缘性人格障碍被认为是一种介于精神病（脱离现实）和神经症（压力相关症状）之间的疾病。1980 年，边缘性人格障碍被纳入《精神疾病诊断与统计手册》第三版（DSM-III），正式被认定为可诊断的精神健康障碍。自那时起，对边缘性人格障碍的研究呈指数级增长，人们对该疾病的了解和倡导也不断增加。...
皮纳塔制作派对：与加拿大青少年心理健康组织一起庆祝夏至！
与加拿大青少年心理健康协会一起庆祝夏至！ 加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点：哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
皮纳塔制作派对：与加拿大青少年心理健康组织一起庆祝夏至！
与加拿大青少年心理健康协会一起庆祝夏至！ 加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点：哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
应对消极思想：探索“自动消极思想 (ANT)”小册子
在我们追求心理健康的过程中，我们经常面临的最大障碍之一就是我们自己的内心对话，尤其是当它对我们不利时。消极的想法可能是一个主要障碍，它会影响我们的感受和行为，从而损害我们的心理健康和整体幸福感。为了解决这个问题，加拿大青少年心理健康协会 (YMHC) 自豪地推出了我们的最新资源，即由 Sheryl Boswell 撰写的“自动消极想法 (ANTs)”小册子。 了解 ANT 自动负面思维（简称 ANT）是那些不请自来的想法，它们会给我们带来焦虑、抑郁、沮丧和绝望的感觉。它们经常会自动出现，扭曲我们对现实的认知，导致情绪困扰。这本小册子深入探讨了常见的认知扭曲类型，例如非黑即白的思维、读心术、算命等许多可能影响我们判断和反应的思维扭曲。 小册子里有什么？ 《 自动负面想法 (ANT) 》小册子不仅旨在教育，还旨在提供实用的工具和策略来管理和抵消这些普遍的想法。以下是您可以期待的内容： 详细探索：了解不同类型的 ANT 及其背后的心理理论。 实践练习：参与有助于识别个人 ANT 并有效挑战它们的练习。 思维重构技巧：学习如何将消极的思维模式转变为积极的思维模式。 实际应用：了解如何在日常生活中应用这些策略来改善心理健康。 谁能受益？ 这份资源对于任何想要改善心理健康的人来说都是无价之宝，无论您是在与焦虑、压力、抑郁作斗争，还是只是想保持健康的心理状态。对于教育工作者、辅导员和心理健康专业人士来说，这也是一个很棒的工具，他们与那些受负面想法困扰的人一起工作。 这本小册子为何重要 在 YMHC，我们明白知识就是力量。通过提供“ 自动负面思维...
应对消极思想：探索“自动消极思想 (ANT)”小册子
在我们追求心理健康的过程中，我们经常面临的最大障碍之一就是我们自己的内心对话，尤其是当它对我们不利时。消极的想法可能是一个主要障碍，它会影响我们的感受和行为，从而损害我们的心理健康和整体幸福感。为了解决这个问题，加拿大青少年心理健康协会 (YMHC) 自豪地推出了我们的最新资源，即由 Sheryl Boswell 撰写的“自动消极想法 (ANTs)”小册子。 了解 ANT 自动负面思维（简称 ANT）是那些不请自来的想法，它们会给我们带来焦虑、抑郁、沮丧和绝望的感觉。它们经常会自动出现，扭曲我们对现实的认知，导致情绪困扰。这本小册子深入探讨了常见的认知扭曲类型，例如非黑即白的思维、读心术、算命等许多可能影响我们判断和反应的思维扭曲。 小册子里有什么？ 《 自动负面想法 (ANT) 》小册子不仅旨在教育，还旨在提供实用的工具和策略来管理和抵消这些普遍的想法。以下是您可以期待的内容： 详细探索：了解不同类型的 ANT 及其背后的心理理论。 实践练习：参与有助于识别个人 ANT 并有效挑战它们的练习。 思维重构技巧：学习如何将消极的思维模式转变为积极的思维模式。 实际应用：了解如何在日常生活中应用这些策略来改善心理健康。 谁能受益？ 这份资源对于任何想要改善心理健康的人来说都是无价之宝，无论您是在与焦虑、压力、抑郁作斗争，还是只是想保持健康的心理状态。对于教育工作者、辅导员和心理健康专业人士来说，这也是一个很棒的工具，他们与那些受负面想法困扰的人一起工作。 这本小册子为何重要 在 YMHC，我们明白知识就是力量。通过提供“ 自动负面思维...
在全国压力意识月期间，使用 YMHC 的“应对压力”小册子进行压力管理
四月是全国压力意识月，这是一个重要的时期，致力于认识和解决压力对我们的身心健康的普遍影响。在这个充满需求和压力的世界里，了解和管理压力不仅有益，而且对我们的整体健康至关重要。 作为全国压力意识月的一部分，我们被鼓励采取有助于压力管理的做法，如冥想、定期锻炼和咨询医疗保健专业人士。但了解压力不仅仅是解决其症状；它还意味着用知识和工具武装自己，以有效地应对压力。 加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 认识到压力可能产生深远影响，尤其是对学生。这就是为什么我们本月重点介绍我们的“应对压力”可打印数字小册子。该资源由 Sheryl Boswell 撰写，是那些寻求全面了解和管理压力的人的灯塔。 本手册提供的内容： 《应对压力》小册子深入探讨了学生压力的认知、情感和身体指标，让读者深入了解压力的表现形式。它不仅仅是识别压力，而是为个人提供有效管理压力的实用策略和活动。该资源旨在培养压力意识、解决问题、适应力和整体幸福感方面的技能。 谁能受益： 这本小册子非常适合个人和教育用途，是学生、教育工作者和任何希望提高压力管理技能的人的绝佳工具。无论您是在应对学校、工作还是日常生活的压力，这本小册子都提供了宝贵的见解和实用的压力管理方法。 如何与 YMHC 一起庆祝全国压力意识月： 探索和分享：深入研究“应对压力”小册子并与同龄人、学生或家人分享。这是一种旨在共享的资源，可使个人和社区受益。 融入教育：教育工作者和学校工作人员可以将小册子纳入他们的课程或健康计划中，为学生提供理解和管理压力的实用工具。 个人反思：利用这个月反思您的压力管理策略。这本小册子可以作为探索和改善您处理压力的方法的个人指南。 支持心理健康教育： YMHC 继续提供一系列资源、研讨会和演讲，旨在促进心理健康和恢复力。我们的承诺不仅限于小册子，还包括全面的方法，包括研讨会、培训课程和社区参与，所有这些都旨在增强心理健康方面的知识和教育。 值此全国压力意识月之际，让我们致力于更好地了解压力，并掌握应对压力的工具。《应对压力》小册子不仅仅是一份资源；它是迈向更健康、更有弹性的未来的一步。 在YMHC 的网站上浏览小册子并了解有关我们的资源的更多信息。 联系加拿大青少年心理健康组织 电话: 647-952-9642 联系我们: 联系表单 网站:...
在全国压力意识月期间，使用 YMHC 的“应对压力”小册子进行压力管理
四月是全国压力意识月，这是一个重要的时期，致力于认识和解决压力对我们的身心健康的普遍影响。在这个充满需求和压力的世界里，了解和管理压力不仅有益，而且对我们的整体健康至关重要。 作为全国压力意识月的一部分，我们被鼓励采取有助于压力管理的做法，如冥想、定期锻炼和咨询医疗保健专业人士。但了解压力不仅仅是解决其症状；它还意味着用知识和工具武装自己，以有效地应对压力。 加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 认识到压力可能产生深远影响，尤其是对学生。这就是为什么我们本月重点介绍我们的“应对压力”可打印数字小册子。该资源由 Sheryl Boswell 撰写，是那些寻求全面了解和管理压力的人的灯塔。 本手册提供的内容： 《应对压力》小册子深入探讨了学生压力的认知、情感和身体指标，让读者深入了解压力的表现形式。它不仅仅是识别压力，而是为个人提供有效管理压力的实用策略和活动。该资源旨在培养压力意识、解决问题、适应力和整体幸福感方面的技能。 谁能受益： 这本小册子非常适合个人和教育用途，是学生、教育工作者和任何希望提高压力管理技能的人的绝佳工具。无论您是在应对学校、工作还是日常生活的压力，这本小册子都提供了宝贵的见解和实用的压力管理方法。 如何与 YMHC 一起庆祝全国压力意识月： 探索和分享：深入研究“应对压力”小册子并与同龄人、学生或家人分享。这是一种旨在共享的资源，可使个人和社区受益。 融入教育：教育工作者和学校工作人员可以将小册子纳入他们的课程或健康计划中，为学生提供理解和管理压力的实用工具。 个人反思：利用这个月反思您的压力管理策略。这本小册子可以作为探索和改善您处理压力的方法的个人指南。 支持心理健康教育： YMHC 继续提供一系列资源、研讨会和演讲，旨在促进心理健康和恢复力。我们的承诺不仅限于小册子，还包括全面的方法，包括研讨会、培训课程和社区参与，所有这些都旨在增强心理健康方面的知识和教育。 值此全国压力意识月之际，让我们致力于更好地了解压力，并掌握应对压力的工具。《应对压力》小册子不仅仅是一份资源；它是迈向更健康、更有弹性的未来的一步。 在YMHC 的网站上浏览小册子并了解有关我们的资源的更多信息。 联系加拿大青少年心理健康组织 电话: 647-952-9642 联系我们: 联系表单 网站:...