2024隐形残疾意识周：提高认识、教育和支持

隐形残疾意识周是什么？

隐形残疾意识周由隐形残疾协会（IDA）于2014年创建。

每年，来自全球各地的个人齐聚一堂，提高对全球隐形残疾人士的认识、教育和支持。

2024年，隐形残疾协会将庆祝这一意识周的第11个周年。隐形残疾意识周将于2024年10月20日至10月26日举行。

这一意识周的主要目标是：

1. 提高对隐形残疾的认识。
2. 教育公众并提供有关各种隐形状况的信息。
3. 为隐形残疾人士提供支持并鼓励同理心。
4. 挑战围绕隐形残疾的污名和误解。
5. 通过为受影响者开发资源、网络和社区，在教育、工作和社交环境中创建一个更具包容性和理解的社会。

在这一周提高认识，可以帮助健全体魄和心智的人们理解与隐形残疾生活相关的障碍和挑战，以及他们如何为一个更无障碍的世界倡导。

它还使健全人士确保他们在倾听有实际经历者的声音。

什么是隐形残疾？

与残疾相关的一个常见误解是认为残疾总是可见的。但事实远非如此。

在加拿大，约有800万人，即27%的人口有残疾。来自隐藏残疾向日葵的估计显示，大约80%的残疾人士患有我们所说的隐形残疾。

简单来说，隐形残疾是任何身体、心理或神经系统的状况，其症状限制日常活动且对旁观者隐藏。

与通过观察身体症状容易被公众注意到的可见残疾不同，隐形残疾往往被随意的观察者所忽视。

隐形残疾的类型

隐形残疾有许多不同类型，且根据个人的不同，其严重程度和范围差异很大。

以下是一些主要的隐形残疾类型：

• 心理健康状况：影响一个人的认知功能和情绪健康的状况，外表上并不明显。这些包括强迫症（OCD）、抑郁症、边缘型人格障碍（BPD）、焦虑症、双相情感障碍、创伤后应激障碍（PTSD）和物质使用障碍。

• 慢性疼痛状况：某人可能会经历持续的不适和疼痛，限制其功能，而不会显示外在症状。这些状况可能包括慢性疲劳综合症、纤维肌痛和慢性背痛。

• 神经系统状况：影响大脑和神经系统的状况。它们会导致影响个人功能的身体、认知、情绪和行为症状。例子包括癫痫、自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。

• 感官障碍：影响一种或多种感官并在这些症状中引起障碍的状况。例如，某人有部分听力或视力丧失，但不需要视觉辅助工具，这会使该状况更明显。

• 学习障碍：影响个人信息处理并因此影响教育和职业机会的状况。例子包括阅读障碍和计算障碍。

在加拿大，15至24岁的年轻年龄组报告了心理健康残疾的患病率最高。而较年长的年龄组报告了疼痛障碍的患病率最高。

隐形残疾人士面临的挑战

不幸的是，症状对旁观者隐藏的事实导致隐形残疾人士面临许多挑战。

超越视觉线索，认识到残疾可以以多种方式表现并影响个人生活，可能对减少这些挑战产生积极影响。

尽管如此，以下是隐形残疾人士常面临的一些误解。

误解和判断

患有隐形残疾的个人常常面临伪装或夸大病情以引起注意的指控。

这在涉及工作场所住宿、无障碍停车位或洗手间空间的情况下尤其如此。

人们可能错误地假设一个能够工作的人因残疾而无法工作。反之亦然。有些人认为那些因残疾而无法工作的人只是懒惰。

这些误解可能导致人们出于害怕被评判而隐藏他们的症状。

重要的是要记住，很难判断某人是否有隐形残疾。

这也适用于你生活的其他领域。例如，如果看起来健全的人使用无障碍厕所或停车场，重要的是不要假设他们的残疾是否有效。

获得支持的困难

在工作场所、学校和社区中，住宿和无障碍政策通常由非残疾人士制定。

因此，它们通常涉及使残疾人士必须费尽心思才能获得所需支持的做法。

对于那些本身精力有限的人来说，获得住宿、资源或支持的过程可能是一项挑战。以至于有些人因为相关困难而不愿意经历这个过程。

污名和歧视

不幸的是，社会中对可见残疾的污名和歧视猖獗。个人可能因为人们基于他们的残疾而假设他们的能力，从而被错过工作机会或晋升。

对于那些有心理健康状况的人来说，这种歧视和污名尤其严重。

事实上，一项针对心理健康状况患者的研究显示，大约70%的受访者表示感到被家人、朋友或医疗服务提供者歧视。

关于隐形残疾的误解

隐形残疾意识周的一个关键目标是解决并挑战关于隐形残疾的常见误解。

以下是这一周旨在消除的一些围绕残疾的主要误解。

误解#1：隐形残疾不是实际的残疾。

事实#1：每个人对残疾的体验不同，症状在可见性和严重程度上各不相同。尽管你可能看不到隐形残疾的外在症状，但这并不意味着它们不真实。患有隐形残疾的人经历许多心理、身体、感官和神经系统的症状，这些症状以类似于可见残疾人士的方式影响他们的日常功能。唯一的区别是可见性。这一意识周将强调，残疾不需要可见才是真实的。

误解#2：隐形残疾可以通过意志力治愈。

事实#2：意志力涉及控制自己的行动以达到长期目标的能力。由于残疾是个人未选择的疾病，并且是非常真实的医疗状况，它们需要治疗和支持。它们不是可以被控制的东西。

误解#3：你可以通过看一个人来判断他们是否有残疾。

事实#3：上述说法反映了社会对残疾涵盖范围狭隘的理解。实际上，残疾有多种形态和大小。如前所述，约80%的残疾人士患有隐形残疾。这意味着有许多人的隐形残疾症状在外表上看不到。这一意识周旨在拓宽公众对残疾外貌的认知。

为什么隐形残疾意识周很重要？

这一意识周至关重要，因为它有助于将不可见的东西变为可见。通过提高认识，我们可以努力消除与这些状况相关的污名，并创造更大的社会理解这些状况的方式。

它还为隐形残疾人士提供了分享他们故事的机会。人们可以了解那些隐形残疾人士面临的障碍，而隐形残疾人士可以感到被看到和得到肯定。

通过这一周的活动，我们可以努力创建一个更具包容性的社会，在那里隐形残疾人士在日常生活中被信任、支持和适应。

实现这一周核心目标可以改善隐形残疾人士及其家庭的生活。它可以通过以下几种方式实现：

1. 提高社会理解：通过提供基于证据的研讨会和活动来传播隐形残疾的意识，个人能够更好地识别隐形残疾并检查与之相关的自身偏见。这种理解还可以使隐形残疾人士在工作、学校和社交环境中得到适当的适应。

2. 培育社区和支持系统：培育包容性和挑战污名的目标可以让隐形残疾人士更舒适地披露他们的状况并参与日常活动。这种社区支持可以减少孤立感并改善心理健康。提高认识还可以导致更全面的支持系统的发展，包括工作场所的住宿、医疗资源和社区支持小组。

3. 更好的政策制定：当政府层面的人们了解隐形残疾人士所面临的障碍时，这可能会导致制定和实施能够消除这些障碍的政策。例如加拿大安大略省的AODA（安大略省无障碍法），它认识到学校、工作场所、企业和整个社会提供和促进无障碍服务的必要性。

4. 提高生活质量：通过减少污名和倡导减少污名和歧视，直接和间接地提高了隐形残疾人士的生活质量。他们在平等参与社会时可能会经历更少的歧视和减少现有的障碍。

5. 赋权：通过倾听那些有实际经历者的声音，这些个人被赋予权力为自己和为支持他们及类似人士的更好政策进行倡导。

通过改变对隐形残疾的看法并创建一个更具包容性的环境，隐形残疾意识周可以对社会产生持久的积极影响。

如何庆祝隐形残疾意识周

在隐形残疾意识周期间，个人和组织通过各种方式参与活动，以提高认识、提供支持、促进教育并培育一个更具包容性的社会。这些活动包括：

• 捐赠给YMHC：YMHC 是一个非营利性、注册的慈善社区组织，提供基本的、可访问的、有意义的资源，以支持那些生活在心理健康残疾和其他隐形残疾中的人。您可以通过捐赠支持我们的项目、资源开发、社交媒体平台和倡议，积极影响那些生活在隐形残疾中的人。

• 在社交媒体、活动和与亲人分享关于生活在隐形残疾中的个人故事。在社交媒体上，您可以使用#InvisibleDisabilitiesWeek 和 #InvisibleNoMore 来提高隐形残疾的可见性。通过这样做，您可以帮助增加对这些挑战和胜利的认识和理解。

• 穿蓝色以表示支持，如果被问及，请解释其意义。如果您没有蓝色T恤，可以佩戴蓝色头巾、发带、手链、胸针或任何其他蓝色的衣物。

• 推广资源：下载并展示与隐形残疾相关的资源。您可以查看加拿大青少年心理健康组织（YMHC）的社交媒体平台，分享我们制作的与隐形残疾相关的信息图。

• 加入在线支持小组和社区，为面临类似挑战的其他人提供支持和鼓励。

• 主办或参加与隐形残疾相关的虚拟或现场活动。这可能包括小组讨论、网络研讨会或筹款活动，为支持隐形残疾人士的组织筹集资金。如果有兴趣，您可以为我们注册的慈善机构——加拿大青少年心理健康组织（YMHC）——开展自己的筹款活动。

• 与当地组织合作：当您与当地组织联系时，重要的是要记住那句谚语，“没有我们的参与，什么都不做。”您需要与那些倾听并由有实际经验的人管理的组织合作。这样，您可以确保您的意识活动包含那些拥有最多知识的人。

• 培训课程：鼓励组织举办研讨会和培训课程，以教育员工和社区成员关于隐形残疾的知识。

通过参与这些活动，个人和组织可以帮助教育公众，挑战污名，并为生活在隐形残疾中的人创造一个更具包容性的环境。

YMHC为隐形残疾意识周提供的资源

加拿大青少年心理健康组织（YMHC）致力于在我们的工作中促进交叉性方法。我们认识到那些有隐形残疾的人更有可能面临更严重的心理健康挑战。

我们旨在提供各种资源，以支持那些正在经历这些挑战的人。我们的资源包括：

• 心理健康工作簿：我们的心理健康工作簿旨在帮助个人了解更多关于残疾、心理健康以及在教育环境中请求住宿的方法。它们还结合了基于证据的实践，如CBT（认知行为疗法）和DBT（辩证行为疗法）来应对心理健康挑战。它们有多种格式，包括数字版、可复印版和纸质版。

• 心理健康小册子：教育支持计划小册子旨在支持学生及其家庭在学校环境中制定支持和住宿计划。探索我们的册子。

• 多语种海报：心理健康激励海报是促进心理健康挑战认识和为那些有隐形残疾的人提供支持的绝佳方式。您可以订购这些多语种心理健康海报来支持自己或您所关心的人。

• 研讨会和演讲：YMHC提供针对不同受众的研讨会和演讲，涵盖残疾、心理健康和应对策略的主题。这些研讨会可以提供给各种受众，包括学生、家长、教育工作者和社区组织。请求一个研讨会。

• 商品：我们有各种礼品可供您为自己或关心的人购买，以传播心理健康残疾的意识。您可以从YMHC标志、动物双关语、每个孩子都重要或自定义您的产品中选择产品。

• 培训课程：我们的培训课程为教育工作者和心理健康专业人士提供深入的知识和技能。它们帮助您学习如何支持有残疾和心理健康挑战的个人，如学校焦虑和其他负面的学校经历。了解更多关于我们的培训课程。

• 支持服务：我们提供各种支持服务以支持那些有隐形残疾的人。这些服务包括同伴支持项目和我们的每日支持信息。它们还包括我们的心连心活动，该活动向因心理健康或残疾相关挑战而难以上学的学生发送心形标志。

通过在隐形残疾意识周期间分享这些资源并参与活动，您可以帮助提高对隐形残疾的认识，改善与隐形残疾相关的教育，并支持那些经历这些状况的人。

作为一个社区，我们可以共同努力创建一个更具包容性和无障碍的社会。您可以成为这一变革的关键部分。阅读关于YMHC如何做出改变以及您如何向我们作为注册慈善机构捐款的相关信息。