边缘型人格障碍 (BPD) 影响了大约5.4% 的加拿大人。尽管 BPD 的患病率相对较高，但人们对该疾病的误解往往会导致恐惧或嘲笑。患有 BPD 的人可能会将这些态度内化，使他们相信自己的性格是“破碎的”或不值得的。美国每年 5 月都会举办 BPD 宣传月，这是增进人们对该疾病的理解和同情的重要机会。
BPD 宣传月的历史
2008 年，美国众议院通过了第 1005 号众议院决议，将 5 月定为 BPD 宣传月。这一具有里程碑意义的决定是全国边缘型人格障碍教育联盟 (NEABPD) 多年倡导的结果。
“边缘性人格障碍”这一术语最初由精神分析学家阿道夫·斯特恩于 20 世纪 30 年代提出。当时，边缘性人格障碍被认为是一种介于精神病（脱离现实）和神经症（压力相关症状）之间的疾病。1980 年，边缘性人格障碍被纳入《精神疾病诊断与统计手册》第三版（DSM-III），正式被认定为可诊断的精神健康障碍。自那时起，对边缘性人格障碍的研究呈指数级增长，人们对该疾病的了解和倡导也不断增加。
如何观察 BPD 宣传月
庆祝 BPD 意识月是为了促进教育和同理心。BPD 被归类为 B 群人格障碍，与反社会、表演型和自恋型人格障碍并列。其特征是情绪不稳定、自尊心问题和行为反复无常。对被抛弃的恐惧是一个常见的诱因，往往导致关系不稳定。
你可以通过以下方式观察 BPD 宣传月并支持那些患有这种被误解的疾病的人：
- 赞美优势：边缘性人格障碍患者通常感觉非常脆弱，尤其是如果他们在情感上被否定的环境中长大。尽管他们有困难，但他们也拥有显著的优势，比如强烈的同理心、好奇心、勇气、大胆和深厚的爱心。
- 鼓励教育：由于超过 5% 的加拿大人患有 BPD，许多人都认识患有这种疾病的人。鼓励您的朋友与患有 BPD 的亲人联系，并提供支持网络，这对康复至关重要。
- 阅读和观看教育内容：了解 BPD 可以从阅读描述该病症的书籍和观看电影开始。它们既提供科学见解，也提供个人故事。
YMHC BPD 资源
加拿大青少年心理健康中心 (YMHC) 提供宝贵的资源，帮助患有 BPD 的人及其家人。以下是在 BPD 宣传月期间特别有用的一些资源：
- 表面之下：本练习册提供自我探索练习和辩证行为疗法 (DBT) 策略，这些对于情绪调节至关重要。它包括智慧思维活动、解决问题和理解情绪冰山。
- 心理健康支持来源：专注于建立自我意识和理解心理健康语言，制定个性化的健康计划，以及寻找适当的支持网络。
- 制定个人心理健康行动计划：指导个人在制定个性化心理健康计划的同时识别警告信号、触发因素和应对机制。
- 情感之轮：一本互动小册子，帮助人们识别、理解和表达自己的情绪。它能培养情商，帮助人们制定应对策略。
- 应对压力：本手册提供了识别压力触发因素和管理压倒性情绪的工具。
为什么 BPD 宣传月很重要
BPD 宣传月对于消除误解和提供有关该疾病的准确信息至关重要。大约10% 的BPD 患者死于自杀，因此教育和支持对于挽救生命至关重要。如果不进行治疗，自杀风险会显著增加。
BPD事实
- 女性中BPD 的患病率比男性中更高。
- 童年创伤会增加患 BPD 的风险。
- 患有 BPD 的人经常报告他们的症状会随着年龄的增长而减轻。
- DBT是最常见的治疗方法之一。
- 许多 BPD 患者仍未得到诊断。
更多资源
如果您或您所爱的人需要帮助，请立即联系 YMHC获取资源和支持。让我们共同努力提高认识，赞扬优势，并为 BPD 患者建立一个富有同情心的社区。
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