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在哥伦比亚风味美食节上举办皮纳塔制作派对来庆祝夏至！
加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点： 哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
在哥伦比亚风味美食节上举办皮纳塔制作派对来庆祝夏至！
加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点： 哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
边缘性人格障碍宣传月：YMHC 提供的资源和支持
边缘型人格障碍 (BPD) 影响了大约5.4% 的加拿大人。尽管 BPD 的患病率相对较高，但人们对该疾病的误解往往会导致恐惧或嘲笑。患有 BPD 的人可能会将这些态度内化，使他们相信自己的性格是“破碎的”或不值得的。美国每年 5 月都会举办 BPD 宣传月，这是增进人们对该疾病的理解和同情的重要机会。 BPD 宣传月的历史 2008 年，美国众议院通过了第 1005 号众议院决议，将 5 月定为 BPD 宣传月。这一具有里程碑意义的决定是全国边缘型人格障碍教育联盟 (NEABPD) 多年倡导的结果。 “边缘性人格障碍”这一术语最初由精神分析学家阿道夫·斯特恩于 20 世纪 30 年代提出。当时，边缘性人格障碍被认为是一种介于精神病（脱离现实）和神经症（压力相关症状）之间的疾病。1980 年，边缘性人格障碍被纳入《精神疾病诊断与统计手册》第三版（DSM-III），正式被认定为可诊断的精神健康障碍。自那时起，对边缘性人格障碍的研究呈指数级增长，人们对该疾病的了解和倡导也不断增加。...
边缘性人格障碍宣传月：YMHC 提供的资源和支持
边缘型人格障碍 (BPD) 影响了大约5.4% 的加拿大人。尽管 BPD 的患病率相对较高，但人们对该疾病的误解往往会导致恐惧或嘲笑。患有 BPD 的人可能会将这些态度内化，使他们相信自己的性格是“破碎的”或不值得的。美国每年 5 月都会举办 BPD 宣传月，这是增进人们对该疾病的理解和同情的重要机会。 BPD 宣传月的历史 2008 年，美国众议院通过了第 1005 号众议院决议，将 5 月定为 BPD 宣传月。这一具有里程碑意义的决定是全国边缘型人格障碍教育联盟 (NEABPD) 多年倡导的结果。 “边缘性人格障碍”这一术语最初由精神分析学家阿道夫·斯特恩于 20 世纪 30 年代提出。当时，边缘性人格障碍被认为是一种介于精神病（脱离现实）和神经症（压力相关症状）之间的疾病。1980 年，边缘性人格障碍被纳入《精神疾病诊断与统计手册》第三版（DSM-III），正式被认定为可诊断的精神健康障碍。自那时起，对边缘性人格障碍的研究呈指数级增长，人们对该疾病的了解和倡导也不断增加。...
皮纳塔制作派对：与加拿大青少年心理健康组织一起庆祝夏至！
与加拿大青少年心理健康协会一起庆祝夏至！ 加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点：哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
皮纳塔制作派对：与加拿大青少年心理健康组织一起庆祝夏至！
与加拿大青少年心理健康协会一起庆祝夏至！ 加入我们的节日皮纳塔制作派对，庆祝夏至！这项筹款社区活动由 ArtLab Creators 和 Taste of Colombia 联合举办，将是一个充满乐趣、创造力和社区精神的下午。沉浸在 Taste of Colombia 的拉丁风味中，享受墨西哥美食、饮料和音乐。 由于参加人数太少，该活动已被取消。 约会时间： 2024 年 6 月 23 日中午 12:00 — 下午 4:00 地点：哥伦比亚风味安大略省奥克维尔 Bronte 路 67 号...
应对消极思想：探索“自动消极思想 (ANT)”小册子
在我们追求心理健康的过程中，我们经常面临的最大障碍之一就是我们自己的内心对话，尤其是当它对我们不利时。消极的想法可能是一个主要障碍，它会影响我们的感受和行为，从而损害我们的心理健康和整体幸福感。为了解决这个问题，加拿大青少年心理健康协会 (YMHC) 自豪地推出了我们的最新资源，即由 Sheryl Boswell 撰写的“自动消极想法 (ANTs)”小册子。 了解 ANT 自动负面思维（简称 ANT）是那些不请自来的想法，它们会给我们带来焦虑、抑郁、沮丧和绝望的感觉。它们经常会自动出现，扭曲我们对现实的认知，导致情绪困扰。这本小册子深入探讨了常见的认知扭曲类型，例如非黑即白的思维、读心术、算命等许多可能影响我们判断和反应的思维扭曲。 小册子里有什么？ 《 自动负面想法 (ANT) 》小册子不仅旨在教育，还旨在提供实用的工具和策略来管理和抵消这些普遍的想法。以下是您可以期待的内容： 详细探索：了解不同类型的 ANT 及其背后的心理理论。 实践练习：参与有助于识别个人 ANT 并有效挑战它们的练习。 思维重构技巧：学习如何将消极的思维模式转变为积极的思维模式。 实际应用：了解如何在日常生活中应用这些策略来改善心理健康。 谁能受益？ 这份资源对于任何想要改善心理健康的人来说都是无价之宝，无论您是在与焦虑、压力、抑郁作斗争，还是只是想保持健康的心理状态。对于教育工作者、辅导员和心理健康专业人士来说，这也是一个很棒的工具，他们与那些受负面想法困扰的人一起工作。 这本小册子为何重要 在 YMHC，我们明白知识就是力量。通过提供“ 自动负面思维...
应对消极思想：探索“自动消极思想 (ANT)”小册子
在我们追求心理健康的过程中，我们经常面临的最大障碍之一就是我们自己的内心对话，尤其是当它对我们不利时。消极的想法可能是一个主要障碍，它会影响我们的感受和行为，从而损害我们的心理健康和整体幸福感。为了解决这个问题，加拿大青少年心理健康协会 (YMHC) 自豪地推出了我们的最新资源，即由 Sheryl Boswell 撰写的“自动消极想法 (ANTs)”小册子。 了解 ANT 自动负面思维（简称 ANT）是那些不请自来的想法，它们会给我们带来焦虑、抑郁、沮丧和绝望的感觉。它们经常会自动出现，扭曲我们对现实的认知，导致情绪困扰。这本小册子深入探讨了常见的认知扭曲类型，例如非黑即白的思维、读心术、算命等许多可能影响我们判断和反应的思维扭曲。 小册子里有什么？ 《 自动负面想法 (ANT) 》小册子不仅旨在教育，还旨在提供实用的工具和策略来管理和抵消这些普遍的想法。以下是您可以期待的内容： 详细探索：了解不同类型的 ANT 及其背后的心理理论。 实践练习：参与有助于识别个人 ANT 并有效挑战它们的练习。 思维重构技巧：学习如何将消极的思维模式转变为积极的思维模式。 实际应用：了解如何在日常生活中应用这些策略来改善心理健康。 谁能受益？ 这份资源对于任何想要改善心理健康的人来说都是无价之宝，无论您是在与焦虑、压力、抑郁作斗争，还是只是想保持健康的心理状态。对于教育工作者、辅导员和心理健康专业人士来说，这也是一个很棒的工具，他们与那些受负面想法困扰的人一起工作。 这本小册子为何重要 在 YMHC，我们明白知识就是力量。通过提供“ 自动负面思维...
在全国压力意识月期间，使用 YMHC 的“应对压力”小册子进行压力管理
四月是全国压力意识月，这是一个重要的时期，致力于认识和解决压力对我们的身心健康的普遍影响。在这个充满需求和压力的世界里，了解和管理压力不仅有益，而且对我们的整体健康至关重要。 作为全国压力意识月的一部分，我们被鼓励采取有助于压力管理的做法，如冥想、定期锻炼和咨询医疗保健专业人士。但了解压力不仅仅是解决其症状；它还意味着用知识和工具武装自己，以有效地应对压力。 加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 认识到压力可能产生深远影响，尤其是对学生。这就是为什么我们本月重点介绍我们的“应对压力”可打印数字小册子。该资源由 Sheryl Boswell 撰写，是那些寻求全面了解和管理压力的人的灯塔。 本手册提供的内容： 《应对压力》小册子深入探讨了学生压力的认知、情感和身体指标，让读者深入了解压力的表现形式。它不仅仅是识别压力，而是为个人提供有效管理压力的实用策略和活动。该资源旨在培养压力意识、解决问题、适应力和整体幸福感方面的技能。 谁能受益： 这本小册子非常适合个人和教育用途，是学生、教育工作者和任何希望提高压力管理技能的人的绝佳工具。无论您是在应对学校、工作还是日常生活的压力，这本小册子都提供了宝贵的见解和实用的压力管理方法。 如何与 YMHC 一起庆祝全国压力意识月： 探索和分享：深入研究“应对压力”小册子并与同龄人、学生或家人分享。这是一种旨在共享的资源，可使个人和社区受益。 融入教育：教育工作者和学校工作人员可以将小册子纳入他们的课程或健康计划中，为学生提供理解和管理压力的实用工具。 个人反思：利用这个月反思您的压力管理策略。这本小册子可以作为探索和改善您处理压力的方法的个人指南。 支持心理健康教育： YMHC 继续提供一系列资源、研讨会和演讲，旨在促进心理健康和恢复力。我们的承诺不仅限于小册子，还包括全面的方法，包括研讨会、培训课程和社区参与，所有这些都旨在增强心理健康方面的知识和教育。 值此全国压力意识月之际，让我们致力于更好地了解压力，并掌握应对压力的工具。《应对压力》小册子不仅仅是一份资源；它是迈向更健康、更有弹性的未来的一步。 在YMHC 的网站上浏览小册子并了解有关我们的资源的更多信息。 联系加拿大青少年心理健康组织 电话: 647-952-9642 联系我们: 联系表单 网站:...
在全国压力意识月期间，使用 YMHC 的“应对压力”小册子进行压力管理
四月是全国压力意识月，这是一个重要的时期，致力于认识和解决压力对我们的身心健康的普遍影响。在这个充满需求和压力的世界里，了解和管理压力不仅有益，而且对我们的整体健康至关重要。 作为全国压力意识月的一部分，我们被鼓励采取有助于压力管理的做法，如冥想、定期锻炼和咨询医疗保健专业人士。但了解压力不仅仅是解决其症状；它还意味着用知识和工具武装自己，以有效地应对压力。 加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 认识到压力可能产生深远影响，尤其是对学生。这就是为什么我们本月重点介绍我们的“应对压力”可打印数字小册子。该资源由 Sheryl Boswell 撰写，是那些寻求全面了解和管理压力的人的灯塔。 本手册提供的内容： 《应对压力》小册子深入探讨了学生压力的认知、情感和身体指标，让读者深入了解压力的表现形式。它不仅仅是识别压力，而是为个人提供有效管理压力的实用策略和活动。该资源旨在培养压力意识、解决问题、适应力和整体幸福感方面的技能。 谁能受益： 这本小册子非常适合个人和教育用途，是学生、教育工作者和任何希望提高压力管理技能的人的绝佳工具。无论您是在应对学校、工作还是日常生活的压力，这本小册子都提供了宝贵的见解和实用的压力管理方法。 如何与 YMHC 一起庆祝全国压力意识月： 探索和分享：深入研究“应对压力”小册子并与同龄人、学生或家人分享。这是一种旨在共享的资源，可使个人和社区受益。 融入教育：教育工作者和学校工作人员可以将小册子纳入他们的课程或健康计划中，为学生提供理解和管理压力的实用工具。 个人反思：利用这个月反思您的压力管理策略。这本小册子可以作为探索和改善您处理压力的方法的个人指南。 支持心理健康教育： YMHC 继续提供一系列资源、研讨会和演讲，旨在促进心理健康和恢复力。我们的承诺不仅限于小册子，还包括全面的方法，包括研讨会、培训课程和社区参与，所有这些都旨在增强心理健康方面的知识和教育。 值此全国压力意识月之际，让我们致力于更好地了解压力，并掌握应对压力的工具。《应对压力》小册子不仅仅是一份资源；它是迈向更健康、更有弹性的未来的一步。 在YMHC 的网站上浏览小册子并了解有关我们的资源的更多信息。 联系加拿大青少年心理健康组织 电话: 647-952-9642 联系我们: 联系表单 网站:...
宣布我们的新资源：“制定个人心理健康行动计划”小册子
在加拿大青少年心理健康中心 (YMHC)，我们不断努力提供方便实用的资源来支持心理健康。我们很高兴推出我们的最新产品——“制定个人心理健康行动计划”小册子，该小册子经过精心设计，旨在指导个人了解和有效管理自己的心理健康。 这份全面的资源由 Sheryl Boswell 撰写，可作为个人制定个性化心理健康行动计划的分步指南。它旨在帮助用户识别他们独特的心理健康警告信号、触发因素和有效的应对机制，从而培养积极主动的心理健康方法。 本手册的主要特点： 识别警告信号：学会识别当您开始遇到心理健康问题时发出的认知、情感和身体指标。 了解触发因素：深入了解是什么触发了你的压力或焦虑，并学习如何建设性地应对这些触发因素。 制定应对策略：这本小册子提供了各种策略和技巧来管理压倒性的情绪和想法，使您能够控制自己的心理健康。 建立支持网络：了解拥有一个由值得信赖的个人和安全空间组成的网络以促进您的心理健康的重要性。 健康习惯和自我护理：了解如何通过结合健康习惯和自我护理程序来显著增强您的心理健康。 小册子中充满了实用的工作表和互动练习，鼓励人们积极参与制定个性化的健康计划。对于任何想要加深对心理健康的了解并增强韧性的人来说，这都是一种非常宝贵的工具。 可用性： 《制定个人心理健康行动计划》小册子现已开放购买。如需获取副本，请访问YMHC 的产品页面。 探索更多资源：我们邀请您探索我们一系列可打印的小册子，这些小册子旨在支持心理健康的各个方面。访问我们在YMHC 的可打印小册子中的收藏，发现更多可以帮助您或您关心的人处理心理健康问题的资源。 在 YMHC，我们致力于打造一个以心理健康为重的社区。我们希望这本新手册能成为您心理健康工具包中的宝贵补充，帮助您走向平衡而充实的生活。 联系加拿大青少年心理健康组织 电话: 647-952-9642 联系我们: 联系表单 网站: www.ymhc.ngo 中文社区媒体合作伙伴: 安大略中文网
宣布我们的新资源：“制定个人心理健康行动计划”小册子
在加拿大青少年心理健康中心 (YMHC)，我们不断努力提供方便实用的资源来支持心理健康。我们很高兴推出我们的最新产品——“制定个人心理健康行动计划”小册子，该小册子经过精心设计，旨在指导个人了解和有效管理自己的心理健康。 这份全面的资源由 Sheryl Boswell 撰写，可作为个人制定个性化心理健康行动计划的分步指南。它旨在帮助用户识别他们独特的心理健康警告信号、触发因素和有效的应对机制，从而培养积极主动的心理健康方法。 本手册的主要特点： 识别警告信号：学会识别当您开始遇到心理健康问题时发出的认知、情感和身体指标。 了解触发因素：深入了解是什么触发了你的压力或焦虑，并学习如何建设性地应对这些触发因素。 制定应对策略：这本小册子提供了各种策略和技巧来管理压倒性的情绪和想法，使您能够控制自己的心理健康。 建立支持网络：了解拥有一个由值得信赖的个人和安全空间组成的网络以促进您的心理健康的重要性。 健康习惯和自我护理：了解如何通过结合健康习惯和自我护理程序来显著增强您的心理健康。 小册子中充满了实用的工作表和互动练习，鼓励人们积极参与制定个性化的健康计划。对于任何想要加深对心理健康的了解并增强韧性的人来说，这都是一种非常宝贵的工具。 可用性： 《制定个人心理健康行动计划》小册子现已开放购买。如需获取副本，请访问YMHC 的产品页面。 探索更多资源：我们邀请您探索我们一系列可打印的小册子，这些小册子旨在支持心理健康的各个方面。访问我们在YMHC 的可打印小册子中的收藏，发现更多可以帮助您或您关心的人处理心理健康问题的资源。 在 YMHC，我们致力于打造一个以心理健康为重的社区。我们希望这本新手册能成为您心理健康工具包中的宝贵补充，帮助您走向平衡而充实的生活。 联系加拿大青少年心理健康组织 电话: 647-952-9642 联系我们: 联系表单 网站: www.ymhc.ngo 中文社区媒体合作伙伴: 安大略中文网