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2024隐形残疾意识周：提高认识、教育和支持
隐形残疾意识周是什么？ 隐形残疾意识周由隐形残疾协会（IDA）于2014年创建。 每年，来自全球各地的个人齐聚一堂，提高对全球隐形残疾人士的认识、教育和支持。 2024年，隐形残疾协会将庆祝这一意识周的第11个周年。隐形残疾意识周将于2024年10月20日至10月26日举行。 这一意识周的主要目标是： 提高对隐形残疾的认识。 教育公众并提供有关各种隐形状况的信息。 为隐形残疾人士提供支持并鼓励同理心。 挑战围绕隐形残疾的污名和误解。 通过为受影响者开发资源、网络和社区，在教育、工作和社交环境中创建一个更具包容性和理解的社会。 在这一周提高认识，可以帮助健全体魄和心智的人们理解与隐形残疾生活相关的障碍和挑战，以及他们如何为一个更无障碍的世界倡导。 它还使健全人士确保他们在倾听有实际经历者的声音。 什么是隐形残疾？ 与残疾相关的一个常见误解是认为残疾总是可见的。但事实远非如此。 在加拿大，约有800万人，即27%的人口有残疾。来自隐藏残疾向日葵的估计显示，大约80%的残疾人士患有我们所说的隐形残疾。 简单来说，隐形残疾是任何身体、心理或神经系统的状况，其症状限制日常活动且对旁观者隐藏。 与通过观察身体症状容易被公众注意到的可见残疾不同，隐形残疾往往被随意的观察者所忽视。 隐形残疾的类型 隐形残疾有许多不同类型，且根据个人的不同，其严重程度和范围差异很大。 以下是一些主要的隐形残疾类型： 心理健康状况：影响一个人的认知功能和情绪健康的状况，外表上并不明显。这些包括强迫症（OCD）、抑郁症、边缘型人格障碍（BPD）、焦虑症、双相情感障碍、创伤后应激障碍（PTSD）和物质使用障碍。 慢性疼痛状况：某人可能会经历持续的不适和疼痛，限制其功能，而不会显示外在症状。这些状况可能包括慢性疲劳综合症、纤维肌痛和慢性背痛。 神经系统状况：影响大脑和神经系统的状况。它们会导致影响个人功能的身体、认知、情绪和行为症状。例子包括癫痫、自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。 感官障碍：影响一种或多种感官并在这些症状中引起障碍的状况。例如，某人有部分听力或视力丧失，但不需要视觉辅助工具，这会使该状况更明显。 学习障碍：影响个人信息处理并因此影响教育和职业机会的状况。例子包括阅读障碍和计算障碍。 在加拿大，15至24岁的年轻年龄组报告了心理健康残疾的患病率最高。而较年长的年龄组报告了疼痛障碍的患病率最高。 隐形残疾人士面临的挑战 不幸的是，症状对旁观者隐藏的事实导致隐形残疾人士面临许多挑战。 超越视觉线索，认识到残疾可以以多种方式表现并影响个人生活，可能对减少这些挑战产生积极影响。 尽管如此，以下是隐形残疾人士常面临的一些误解。...
2024隐形残疾意识周：提高认识、教育和支持
隐形残疾意识周是什么？ 隐形残疾意识周由隐形残疾协会（IDA）于2014年创建。 每年，来自全球各地的个人齐聚一堂，提高对全球隐形残疾人士的认识、教育和支持。 2024年，隐形残疾协会将庆祝这一意识周的第11个周年。隐形残疾意识周将于2024年10月20日至10月26日举行。 这一意识周的主要目标是： 提高对隐形残疾的认识。 教育公众并提供有关各种隐形状况的信息。 为隐形残疾人士提供支持并鼓励同理心。 挑战围绕隐形残疾的污名和误解。 通过为受影响者开发资源、网络和社区，在教育、工作和社交环境中创建一个更具包容性和理解的社会。 在这一周提高认识，可以帮助健全体魄和心智的人们理解与隐形残疾生活相关的障碍和挑战，以及他们如何为一个更无障碍的世界倡导。 它还使健全人士确保他们在倾听有实际经历者的声音。 什么是隐形残疾？ 与残疾相关的一个常见误解是认为残疾总是可见的。但事实远非如此。 在加拿大，约有800万人，即27%的人口有残疾。来自隐藏残疾向日葵的估计显示，大约80%的残疾人士患有我们所说的隐形残疾。 简单来说，隐形残疾是任何身体、心理或神经系统的状况，其症状限制日常活动且对旁观者隐藏。 与通过观察身体症状容易被公众注意到的可见残疾不同，隐形残疾往往被随意的观察者所忽视。 隐形残疾的类型 隐形残疾有许多不同类型，且根据个人的不同，其严重程度和范围差异很大。 以下是一些主要的隐形残疾类型： 心理健康状况：影响一个人的认知功能和情绪健康的状况，外表上并不明显。这些包括强迫症（OCD）、抑郁症、边缘型人格障碍（BPD）、焦虑症、双相情感障碍、创伤后应激障碍（PTSD）和物质使用障碍。 慢性疼痛状况：某人可能会经历持续的不适和疼痛，限制其功能，而不会显示外在症状。这些状况可能包括慢性疲劳综合症、纤维肌痛和慢性背痛。 神经系统状况：影响大脑和神经系统的状况。它们会导致影响个人功能的身体、认知、情绪和行为症状。例子包括癫痫、自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。 感官障碍：影响一种或多种感官并在这些症状中引起障碍的状况。例如，某人有部分听力或视力丧失，但不需要视觉辅助工具，这会使该状况更明显。 学习障碍：影响个人信息处理并因此影响教育和职业机会的状况。例子包括阅读障碍和计算障碍。 在加拿大，15至24岁的年轻年龄组报告了心理健康残疾的患病率最高。而较年长的年龄组报告了疼痛障碍的患病率最高。 隐形残疾人士面临的挑战 不幸的是，症状对旁观者隐藏的事实导致隐形残疾人士面临许多挑战。 超越视觉线索，认识到残疾可以以多种方式表现并影响个人生活，可能对减少这些挑战产生积极影响。 尽管如此，以下是隐形残疾人士常面临的一些误解。...
2024年强迫症意识周：促进教育，减少对强迫症的污名化
OCD Awareness Week is an annual global event aimed at reducing stigma, dispelling myths, and promoting education about obsessive-compulsive disorder (OCD). This year's observance runs from October 13th to 19th,...
2024年强迫症意识周：促进教育，减少对强迫症的污名化
OCD Awareness Week is an annual global event aimed at reducing stigma, dispelling myths, and promoting education about obsessive-compulsive disorder (OCD). This year's observance runs from October 13th to 19th,...
注意缺陷多动症（ADHD）意识月：赋权、减少污名化、促进教育
什么是ADHD意识月？ ADHD意识始于2004年10月，当时几家心理健康组织联合起来庆祝并提高对ADHD的认识。 美国参议院最初指定了ADHD意识日，后来扩展为一个月的活动。 这个意识月已扩展到全球，包括加拿大，我们在每年十月庆祝ADHD意识月，作为一项年度活动。 像加拿大ADHD意识中心（CADDAC）这样的组织在ADHD意识月活动中发挥着关键作用。 作为加拿大唯一专注于ADHD的全国性慈善机构，CADDAC为受ADHD影响的人群开发项目和服务，并在加拿大政府各级倡导更好的ADHD治疗和意识。 这个意识月的主要目标是提高对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的认识，减少污名，促进ADHD教育，并赋权给那些与ADHD共存的个人及其家庭。 什么是ADHD？ 注意力缺陷多动障碍，简称ADHD，是一种神经发育状况。 患有ADHD的个体，其神经认知功能与被认为是正常的标准不同。这也被称为神经常态性。 自1775年以来（Barkley 2015），已有超过10,000篇临床和科学出版物关于ADHD。研究表明，ADHD患者与非患者在神经方面存在许多差异。 这些挑战可能会一代代传下去，因为ADHD具有强烈的遗传成分。ADHD的遗传率估计在57-80%之间（Barkley 2015）。 ADHD症状 ADHD的特点是三种主要类型的症状： 1. 注意力不集中的症状： 难以维持注意力 容易分心 组织能力差 日常活动中的健忘 2. 多动的症状： 坐立不安或扭动 难以保持静坐 过度说话 总是“忙个不停” 3. 冲动的症状：...
注意缺陷多动症（ADHD）意识月：赋权、减少污名化、促进教育
什么是ADHD意识月？ ADHD意识始于2004年10月，当时几家心理健康组织联合起来庆祝并提高对ADHD的认识。 美国参议院最初指定了ADHD意识日，后来扩展为一个月的活动。 这个意识月已扩展到全球，包括加拿大，我们在每年十月庆祝ADHD意识月，作为一项年度活动。 像加拿大ADHD意识中心（CADDAC）这样的组织在ADHD意识月活动中发挥着关键作用。 作为加拿大唯一专注于ADHD的全国性慈善机构，CADDAC为受ADHD影响的人群开发项目和服务，并在加拿大政府各级倡导更好的ADHD治疗和意识。 这个意识月的主要目标是提高对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的认识，减少污名，促进ADHD教育，并赋权给那些与ADHD共存的个人及其家庭。 什么是ADHD？ 注意力缺陷多动障碍，简称ADHD，是一种神经发育状况。 患有ADHD的个体，其神经认知功能与被认为是正常的标准不同。这也被称为神经常态性。 自1775年以来（Barkley 2015），已有超过10,000篇临床和科学出版物关于ADHD。研究表明，ADHD患者与非患者在神经方面存在许多差异。 这些挑战可能会一代代传下去，因为ADHD具有强烈的遗传成分。ADHD的遗传率估计在57-80%之间（Barkley 2015）。 ADHD症状 ADHD的特点是三种主要类型的症状： 1. 注意力不集中的症状： 难以维持注意力 容易分心 组织能力差 日常活动中的健忘 2. 多动的症状： 坐立不安或扭动 难以保持静坐 过度说话 总是“忙个不停” 3. 冲动的症状：...
2024年世界心理健康日：理解其重要性及庆祝方式
每年10月10日举行的世界心理健康日是一个旨在提高人们对心理健康问题的认识，并动员力量改善心理健康服务的全球性重要活动。三十多年来，这一天为全球各方提供了一个平台，让他们进行有意义的讨论，减少污名化，并倡导心理健康服务的改善。 世界心理健康日的历史和起源 世界心理健康日始于1992年，由世界心理健康联盟 (WFMH)发起。最初，这一天专注于心理健康的普遍倡导。到了1994年，首次引入了一个具体主题——“改善全球心理健康服务质量”，从此确立了每年一个主题的传统，以引导全球对话。随着时间的推移，世界心理健康日得到了世界卫生组织 (WHO)和其他全球合作伙伴的支持，极大地扩大了其影响力。 每年的主题都反映了一个紧迫的心理健康问题。例如，2023年的主题“心理健康是普遍人权”强调了心理健康服务对所有人的重要性，无论地理位置或社会经济状况。这些主题有助于将注意力集中在全球心理健康的优先事项上，确保在心理健康倡导领域的持续进展。 为什么世界心理健康日对加拿大和全球都很重要？ 心理健康问题影响着全球的个体，加拿大也不例外。每年大约五分之一的加拿大人会经历心理健康问题或疾病。对于年轻人，这一数字尤其令人担忧——大约20%的加拿大年轻人患有心理疾病或障碍。这些统计数据凸显了像世界心理健康日这样的日子的重要性，通过提高认识，能够改善护理，减少污名化，并使资源更易获取。 在全球范围内，心理健康服务的可及性仍然不均衡，许多地区面临重大治疗障碍。世界心理健康日作为一个号召点，帮助应对这些差距并促进全球合作。在加拿大，农村和原住民社区的心理健康服务通常较为有限，这一天为我们提供了一个机会，倡导在所有人群中实现公平的护理服务。 这一天还有助于打击与心理疾病相关的污名化，这种污名化可能阻碍人们寻求他们需要的帮助。通过促进公开讨论并推广心理健康资源，世界心理健康日有助于为那些面临心理健康问题的人创造一个更支持的环境。 2024年加拿大青少年心理健康的关键事实 每五个加拿大青少年中就有一人面临心理健康挑战。 自杀仍然是加拿大15至24岁青少年死亡的主要原因之一。 包括与心理健康障碍相关的长期缺勤问题在内的心理健康问题近年来有所增加。研究表明，长期缺勤对青少年的教育和就业潜力产生了深远影响。 学校和工作场所越来越认识到需要主动应对心理健康问题，进而实施了心理健康急救和全校范围内的心理健康策略等倡议。 2024年如何庆祝世界心理健康日 今年的主题是“是时候在工作场所优先考虑心理健康了”，强调在工作场所培养心理健康的重要性。无论是在学校、工作场所还是社区，您都有很多方式可以参与其中： 举办心理健康研讨会或讲座：邀请心理健康专家讨论在教育和工作环境中改善心理健康的策略。像加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 这样的机构提供专为青少年、家庭和工作场所量身定制的研讨会（申请研讨会）。 参与体育活动：锻炼对心理健康有积极的影响。组织团体活动，如瑜伽、冥想或团队运动，促进心理健康。 通过社交媒体提高认识：通过社交媒体平台分享个人故事、心理健康资源或鼓励性的消息，使用标签 #WorldMentalHealthDay 加入全球讨论。 提供心理健康资源：学校和工作场所可以分发心理健康工具包。YMHC 提供包括应对压力的可打印手册、情感素养以及增强韧性的资源。 提供自我护理包：为员工或学生准备包含自助书籍、舒缓茶饮或正念工具的健康包，鼓励心理自我护理。 组织同伴支持活动：在学校或工作场所创建一个安全的空间，让人们可以公开讨论心理健康问题。同伴支持活动可以培养一种同理心和理解的文化。 个人心理健康小贴士 练习正念：参与冥想或深呼吸练习等正念活动，减少压力并提高专注力。...
2024年世界心理健康日：理解其重要性及庆祝方式
每年10月10日举行的世界心理健康日是一个旨在提高人们对心理健康问题的认识，并动员力量改善心理健康服务的全球性重要活动。三十多年来，这一天为全球各方提供了一个平台，让他们进行有意义的讨论，减少污名化，并倡导心理健康服务的改善。 世界心理健康日的历史和起源 世界心理健康日始于1992年，由世界心理健康联盟 (WFMH)发起。最初，这一天专注于心理健康的普遍倡导。到了1994年，首次引入了一个具体主题——“改善全球心理健康服务质量”，从此确立了每年一个主题的传统，以引导全球对话。随着时间的推移，世界心理健康日得到了世界卫生组织 (WHO)和其他全球合作伙伴的支持，极大地扩大了其影响力。 每年的主题都反映了一个紧迫的心理健康问题。例如，2023年的主题“心理健康是普遍人权”强调了心理健康服务对所有人的重要性，无论地理位置或社会经济状况。这些主题有助于将注意力集中在全球心理健康的优先事项上，确保在心理健康倡导领域的持续进展。 为什么世界心理健康日对加拿大和全球都很重要？ 心理健康问题影响着全球的个体，加拿大也不例外。每年大约五分之一的加拿大人会经历心理健康问题或疾病。对于年轻人，这一数字尤其令人担忧——大约20%的加拿大年轻人患有心理疾病或障碍。这些统计数据凸显了像世界心理健康日这样的日子的重要性，通过提高认识，能够改善护理，减少污名化，并使资源更易获取。 在全球范围内，心理健康服务的可及性仍然不均衡，许多地区面临重大治疗障碍。世界心理健康日作为一个号召点，帮助应对这些差距并促进全球合作。在加拿大，农村和原住民社区的心理健康服务通常较为有限，这一天为我们提供了一个机会，倡导在所有人群中实现公平的护理服务。 这一天还有助于打击与心理疾病相关的污名化，这种污名化可能阻碍人们寻求他们需要的帮助。通过促进公开讨论并推广心理健康资源，世界心理健康日有助于为那些面临心理健康问题的人创造一个更支持的环境。 2024年加拿大青少年心理健康的关键事实 每五个加拿大青少年中就有一人面临心理健康挑战。 自杀仍然是加拿大15至24岁青少年死亡的主要原因之一。 包括与心理健康障碍相关的长期缺勤问题在内的心理健康问题近年来有所增加。研究表明，长期缺勤对青少年的教育和就业潜力产生了深远影响。 学校和工作场所越来越认识到需要主动应对心理健康问题，进而实施了心理健康急救和全校范围内的心理健康策略等倡议。 2024年如何庆祝世界心理健康日 今年的主题是“是时候在工作场所优先考虑心理健康了”，强调在工作场所培养心理健康的重要性。无论是在学校、工作场所还是社区，您都有很多方式可以参与其中： 举办心理健康研讨会或讲座：邀请心理健康专家讨论在教育和工作环境中改善心理健康的策略。像加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 这样的机构提供专为青少年、家庭和工作场所量身定制的研讨会（申请研讨会）。 参与体育活动：锻炼对心理健康有积极的影响。组织团体活动，如瑜伽、冥想或团队运动，促进心理健康。 通过社交媒体提高认识：通过社交媒体平台分享个人故事、心理健康资源或鼓励性的消息，使用标签 #WorldMentalHealthDay 加入全球讨论。 提供心理健康资源：学校和工作场所可以分发心理健康工具包。YMHC 提供包括应对压力的可打印手册、情感素养以及增强韧性的资源。 提供自我护理包：为员工或学生准备包含自助书籍、舒缓茶饮或正念工具的健康包，鼓励心理自我护理。 组织同伴支持活动：在学校或工作场所创建一个安全的空间，让人们可以公开讨论心理健康问题。同伴支持活动可以培养一种同理心和理解的文化。 个人心理健康小贴士 练习正念：参与冥想或深呼吸练习等正念活动，减少压力并提高专注力。...
2024年国际步行上学日：促进青少年心理健康与应对缺勤问题
国际步行上学日（IWTSD）的历史与起源 国际步行上学日（IWTSD）有着丰富的历史，最早可以追溯到20世纪90年代初的英国。它最初作为一项倡导步行作为一种更健康、更可持续的学生出行方式的活动而启动。1997年，这一活动引入北美，扩展到英国以外的地区。到2000年，它已发展成为一项国际活动，参与者来自多个国家，包括加拿大、英国、美国、爱尔兰等。这一里程碑标志着全球运动的开始，到2003年，IWTSD扩展为覆盖33个国家的为期一周的庆祝活动。活动的广泛普及最终促成了国际步行上学月的诞生，整个10月份都会举行庆祝活动。 加拿大的国际步行上学日 加拿大在IWTSD的全球成功中发挥了重要作用。1998年，加拿大举办了首个全国性的“陪孩子步行上学日”，为其在2000年参与国际活动铺平了道路。如今，国际步行上学日在加拿大已成为一项成熟的倡议，各省和地区的学校均积极参与。它发展为国际步行上学周，每年十月的第一周举行。2003年，仅在安大略省，就有超过850所学校、约33万名学生参与其中。 国际步行上学日如何与青少年心理健康相关？ IWTSD为青少年心理健康带来了诸多好处，尤其是通过促进体育活动，这与心理健康密切相关。研究表明，像步行上学这样的定期体育活动可以减少儿童和青少年的焦虑和抑郁。步行上学为学生提供了一个缓解压力、与同伴交流并参与社交活动的机会，这些都对他们的心理健康有积极影响。 步行上学的社交方面鼓励了同伴之间的互动，有助于学生建立友谊并发展重要的社交技能。步行还培养了学生的独立性和自信心，因为他们在此过程中学会了道路安全、时间管理以及如何导航他们的路线。 国际步行上学日与学校恐惧症和缺勤问题 学校恐惧症和缺勤问题在全球范围内日益严重，而IWTSD在应对这些问题中发挥着重要作用。学校恐惧症，也称为拒学，通常与学校环境中的焦虑和压力有关。通过为上学路途创造一个积极和支持性的氛围，IWTSD有助于缓解学生可能感受到的一些压力和焦虑。 像步行上学这样的体育活动可以减少焦虑，改善心理健康，进而帮助应对拒学问题。此外，与同伴和教师一起步行的社交成分可以使那些因学校相关焦虑而不愿上学的学生感到学校不那么令人生畏。IWTSD鼓励全社区参与，进一步支持学生及其家庭应对长期缺勤问题。 IWTSD的重要性及在加拿大和全球应对学校恐惧症的意义 IWTSD、青少年心理健康与缺勤问题之间的联系对于加拿大乃至全球社会都是至关重要的。在加拿大，学校缺勤和青少年心理健康问题日益严峻。长期缺勤不仅对学生的学业成绩有深远影响，也影响他们的未来幸福感和就业前景。全球范围内，焦虑障碍是青少年中最常见的心理健康问题，在许多地区影响至少8%的青少年。通过IWTSD这样的社区活动来应对拒学问题，是促进学校出勤和解决这些问题的一种积极方式。 2024年学校恐惧症和缺勤问题的关键事实 长期缺勤率正在上升：自COVID-19大流行以来，加拿大一些地区的缺勤率已翻倍。 学校恐惧症影响着大量青少年：加拿大超过1-2%的学生经历长期拒学，更多的学生可能在某个时间点拒绝上学。 与心理健康的关联：大多数拒学的学生都存在潜在的焦虑或抑郁症状。 地区差异：一些省份如纽芬兰和拉布拉多报告的缺勤率高于平均水平，最多有三分之二的学生长期缺勤。 如何庆祝2024年的国际步行上学日 以下是一些庆祝国际步行上学日的建议： 步行上学：鼓励学生和家庭步行上学，而不是使用机动车。 组织步行校车：成年人可以带领孩子们一起步行上学，使旅程既有趣又安全。 推广全校活动：学校可以举办集会、野餐或为参与的学生举行奖励仪式。 教授安全知识：利用这个机会向学生讲授行人安全。 扩展活动：考虑定期组织“步行星期三”，以全年继续推广积极出行。 国际步行上学日的实用建议 提前计划：规划路线，确保有成人监督，并通过学校简报和社交媒体宣传活动。 动员社区：让地方当局、家长和志愿者参与进来，支持安全与互动。 让活动有趣：加入游戏、挑战或奖励，如贴纸或徽章，以鼓励参与。 YMHC为国际步行上学日提供的资源 加拿大青少年心理健康组织（YMHC）提供了多种资源，以支持心理健康并解决学校恐惧症和缺勤问题：...
2024年国际步行上学日：促进青少年心理健康与应对缺勤问题
国际步行上学日（IWTSD）的历史与起源 国际步行上学日（IWTSD）有着丰富的历史，最早可以追溯到20世纪90年代初的英国。它最初作为一项倡导步行作为一种更健康、更可持续的学生出行方式的活动而启动。1997年，这一活动引入北美，扩展到英国以外的地区。到2000年，它已发展成为一项国际活动，参与者来自多个国家，包括加拿大、英国、美国、爱尔兰等。这一里程碑标志着全球运动的开始，到2003年，IWTSD扩展为覆盖33个国家的为期一周的庆祝活动。活动的广泛普及最终促成了国际步行上学月的诞生，整个10月份都会举行庆祝活动。 加拿大的国际步行上学日 加拿大在IWTSD的全球成功中发挥了重要作用。1998年，加拿大举办了首个全国性的“陪孩子步行上学日”，为其在2000年参与国际活动铺平了道路。如今，国际步行上学日在加拿大已成为一项成熟的倡议，各省和地区的学校均积极参与。它发展为国际步行上学周，每年十月的第一周举行。2003年，仅在安大略省，就有超过850所学校、约33万名学生参与其中。 国际步行上学日如何与青少年心理健康相关？ IWTSD为青少年心理健康带来了诸多好处，尤其是通过促进体育活动，这与心理健康密切相关。研究表明，像步行上学这样的定期体育活动可以减少儿童和青少年的焦虑和抑郁。步行上学为学生提供了一个缓解压力、与同伴交流并参与社交活动的机会，这些都对他们的心理健康有积极影响。 步行上学的社交方面鼓励了同伴之间的互动，有助于学生建立友谊并发展重要的社交技能。步行还培养了学生的独立性和自信心，因为他们在此过程中学会了道路安全、时间管理以及如何导航他们的路线。 国际步行上学日与学校恐惧症和缺勤问题 学校恐惧症和缺勤问题在全球范围内日益严重，而IWTSD在应对这些问题中发挥着重要作用。学校恐惧症，也称为拒学，通常与学校环境中的焦虑和压力有关。通过为上学路途创造一个积极和支持性的氛围，IWTSD有助于缓解学生可能感受到的一些压力和焦虑。 像步行上学这样的体育活动可以减少焦虑，改善心理健康，进而帮助应对拒学问题。此外，与同伴和教师一起步行的社交成分可以使那些因学校相关焦虑而不愿上学的学生感到学校不那么令人生畏。IWTSD鼓励全社区参与，进一步支持学生及其家庭应对长期缺勤问题。 IWTSD的重要性及在加拿大和全球应对学校恐惧症的意义 IWTSD、青少年心理健康与缺勤问题之间的联系对于加拿大乃至全球社会都是至关重要的。在加拿大，学校缺勤和青少年心理健康问题日益严峻。长期缺勤不仅对学生的学业成绩有深远影响，也影响他们的未来幸福感和就业前景。全球范围内，焦虑障碍是青少年中最常见的心理健康问题，在许多地区影响至少8%的青少年。通过IWTSD这样的社区活动来应对拒学问题，是促进学校出勤和解决这些问题的一种积极方式。 2024年学校恐惧症和缺勤问题的关键事实 长期缺勤率正在上升：自COVID-19大流行以来，加拿大一些地区的缺勤率已翻倍。 学校恐惧症影响着大量青少年：加拿大超过1-2%的学生经历长期拒学，更多的学生可能在某个时间点拒绝上学。 与心理健康的关联：大多数拒学的学生都存在潜在的焦虑或抑郁症状。 地区差异：一些省份如纽芬兰和拉布拉多报告的缺勤率高于平均水平，最多有三分之二的学生长期缺勤。 如何庆祝2024年的国际步行上学日 以下是一些庆祝国际步行上学日的建议： 步行上学：鼓励学生和家庭步行上学，而不是使用机动车。 组织步行校车：成年人可以带领孩子们一起步行上学，使旅程既有趣又安全。 推广全校活动：学校可以举办集会、野餐或为参与的学生举行奖励仪式。 教授安全知识：利用这个机会向学生讲授行人安全。 扩展活动：考虑定期组织“步行星期三”，以全年继续推广积极出行。 国际步行上学日的实用建议 提前计划：规划路线，确保有成人监督，并通过学校简报和社交媒体宣传活动。 动员社区：让地方当局、家长和志愿者参与进来，支持安全与互动。 让活动有趣：加入游戏、挑战或奖励，如贴纸或徽章，以鼓励参与。 YMHC为国际步行上学日提供的资源 加拿大青少年心理健康组织（YMHC）提供了多种资源，以支持心理健康并解决学校恐惧症和缺勤问题：...
精神疾病意识周：创造希望，挑战污名，挽救生命
什么是精神疾病意识周？ 这个周是由加拿大精神病学会发起的，现由加拿大精神疾病与心理健康联盟（CAMIMH）与全国各地的合作伙伴和支持者共同协调。 每年，加拿大人齐聚一堂庆祝精神疾病意识周。活动通常在十月的第一周举行。 精神疾病意识周是一项公共教育活动，旨在提高公众对寻求支持时面临障碍的认识，打击歧视，并为那些直接或间接受到精神健康挑战影响的人提供支持。 精神健康倡导者和组织齐聚一堂，举办活动，成为为那些面临精神健康挑战的人带来系统性变革的统一声音。其目的是让公众了解精神疾病的毁灭性影响。 2024年也不例外。在2024年，精神疾病意识周将于2024年10月6日至10月12日举行。今年的主题是人人可及：行动时刻，变革时刻。 这次活动的目的是创造一个国家，让每个人都能及时且无障碍地获得精神健康和药物使用资源。 为什么精神疾病意识周如此重要？ 在每一年中，五分之一的人会直接受到精神疾病的影响。到我们40岁时，一半的人将会经历精神疾病。 更重要的是，每个人都将受到精神疾病的影响，无论是通过自己还是所爱的人。 尽管如此，需求与实际获得的护理之间仍存在很大差距。 加拿大统计局2018年的报告显示，在需要支持的560万15岁及以上的加拿大人中，只有56.2%的人报告他们的需求得到了完全满足。其中一个障碍是费用。 这就是为什么我们所有人必须团结起来，制定确保每个人需求得到满足的战略的重要性。精神疾病意识周让我们有机会做到这一点。 此外，加拿大人相信满足人们的需求。在CAMIMH的调查中，90%的加拿大人认为公共资助的精神健康服务非常重要。 2024年的主题推动了加拿大人想要和需要的东西——真正的行动，以确保所有加拿大人都能获得精神健康和药物使用方面的服务。 这项工作不仅提高了意识，也挽救了生命。当人们的需求得到满足，他们的保护因素增加时，自杀的风险就会降低。 关于精神疾病的迷思与事实 精神疾病意识周也是一个很好的时机，去解决围绕精神疾病的迷思，并作为一个社会共同努力去消除精神疾病的污名。 以下是5个关于精神疾病的迷思与事实： 迷思 #1：精神疾病患者具有暴力倾向。 事实 #1： 有精神健康问题的人与没有精神健康问题的人并没有更高的暴力倾向。事实上，有精神健康问题的人更容易成为犯罪的受害者，而不是施暴者。此外，只有3%至5%的暴力行为可以归因于患有严重精神疾病的个体。 迷思 #2：精神疾病是性格缺陷。 事实 #2： 精神疾病是一种复杂的健康问题，源于多种因素。它们不是由于软弱或懒惰造成的。精神疾病的某些原因包括遗传、创伤性生活经历和大脑化学反应。 迷思...
精神疾病意识周：创造希望，挑战污名，挽救生命
什么是精神疾病意识周？ 这个周是由加拿大精神病学会发起的，现由加拿大精神疾病与心理健康联盟（CAMIMH）与全国各地的合作伙伴和支持者共同协调。 每年，加拿大人齐聚一堂庆祝精神疾病意识周。活动通常在十月的第一周举行。 精神疾病意识周是一项公共教育活动，旨在提高公众对寻求支持时面临障碍的认识，打击歧视，并为那些直接或间接受到精神健康挑战影响的人提供支持。 精神健康倡导者和组织齐聚一堂，举办活动，成为为那些面临精神健康挑战的人带来系统性变革的统一声音。其目的是让公众了解精神疾病的毁灭性影响。 2024年也不例外。在2024年，精神疾病意识周将于2024年10月6日至10月12日举行。今年的主题是人人可及：行动时刻，变革时刻。 这次活动的目的是创造一个国家，让每个人都能及时且无障碍地获得精神健康和药物使用资源。 为什么精神疾病意识周如此重要？ 在每一年中，五分之一的人会直接受到精神疾病的影响。到我们40岁时，一半的人将会经历精神疾病。 更重要的是，每个人都将受到精神疾病的影响，无论是通过自己还是所爱的人。 尽管如此，需求与实际获得的护理之间仍存在很大差距。 加拿大统计局2018年的报告显示，在需要支持的560万15岁及以上的加拿大人中，只有56.2%的人报告他们的需求得到了完全满足。其中一个障碍是费用。 这就是为什么我们所有人必须团结起来，制定确保每个人需求得到满足的战略的重要性。精神疾病意识周让我们有机会做到这一点。 此外，加拿大人相信满足人们的需求。在CAMIMH的调查中，90%的加拿大人认为公共资助的精神健康服务非常重要。 2024年的主题推动了加拿大人想要和需要的东西——真正的行动，以确保所有加拿大人都能获得精神健康和药物使用方面的服务。 这项工作不仅提高了意识，也挽救了生命。当人们的需求得到满足，他们的保护因素增加时，自杀的风险就会降低。 关于精神疾病的迷思与事实 精神疾病意识周也是一个很好的时机，去解决围绕精神疾病的迷思，并作为一个社会共同努力去消除精神疾病的污名。 以下是5个关于精神疾病的迷思与事实： 迷思 #1：精神疾病患者具有暴力倾向。 事实 #1： 有精神健康问题的人与没有精神健康问题的人并没有更高的暴力倾向。事实上，有精神健康问题的人更容易成为犯罪的受害者，而不是施暴者。此外，只有3%至5%的暴力行为可以归因于患有严重精神疾病的个体。 迷思 #2：精神疾病是性格缺陷。 事实 #2： 精神疾病是一种复杂的健康问题，源于多种因素。它们不是由于软弱或懒惰造成的。精神疾病的某些原因包括遗传、创伤性生活经历和大脑化学反应。 迷思...