Chaque année, le 10 septembre, le monde se rassemble pour souligner la Journée mondiale de la prévention du suicide (JMPS), une journée consacrée à la sensibilisation au suicide et à ses effets sur les personnes, les familles et les communautés. En 2024, le thème de la JMPS est « Changer le discours sur le suicide », un appel à l’action qui nous invite à repenser et à remodeler notre approche de la prévention du suicide.
L’histoire de la Journée mondiale de la prévention du suicide
La Journée mondiale de la prévention du suicide a été lancée le 10 septembre 2003 à Stockholm par l’Association internationale pour la prévention du suicide (AIPS) et l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
En 2004, l’OMS a coparrainé la JMPS, et cette journée est devenue un événement annuel.
Depuis, la JMPS est un important événement de défense des droits et de communication qui transmet aux organismes nationaux, aux gouvernements et au grand public un message unique : le suicide peut être prévenu.
En 2024, plus de 60 pays dans le monde soulignent cette journée. Ce nombre continue d’augmenter d’année en année. Internet et les médias sociaux sont une force importante dans ces efforts de prévention du suicide, réunissant des millions de personnes dans le monde lors de la JMPS pour appuyer la mission.
Comprendre le thème : changer le discours
Le thème « Changer le discours sur le suicide » consiste à passer d’une culture du silence, de la stigmatisation et de la crise à une culture de la compassion, de l’éducation, de la prévention, du soutien et de l’autonomisation. Il s’agit de transformer notre façon de percevoir les enjeux complexes entourant le suicide, les expériences du suicide, le deuil par suicide et les tentatives de suicide, d’encourager des conversations ouvertes et de favoriser une société où les personnes dans le besoin se sentent soutenues et comprises.
À l’échelle mondiale, plus de 700 000 personnes meurent par suicide chaque année, avec de profondes répercussions sociales, émotionnelles et économiques. Au Canada, les effets sont tout aussi stupéfiants : plus de 11 Canadiens meurent par suicide chaque jour. Le thème de la JMPS 2024-2026 souligne l’importance de réduire la stigmatisation et d’amorcer des conversations sur le suicide, dans le but de créer un environnement aidant où le suicide peut être prévenu et où nous reconnaissons les difficultés de vivre avec le soutien, la défense des droits et le changement.
Le ruban de la JMPS
L’Association internationale pour la prévention du suicide a créé un ruban en 2016 dans l’espoir qu’il devienne universellement reconnu comme le ruban de sensibilisation à la prévention du suicide. Elle a passé en revue les couleurs utilisées pour représenter la prévention du suicide dans le monde et a retenu le jaune et l’orange comme les deux couleurs prédominantes.
Le ruban de sensibilisation à la prévention du suicide créé par l’AIPS contient ces deux couleurs pour évoquer la lumière de la flamme d’une chandelle. Cela s’inscrit dans la campagne « Allumez une chandelle » (« Light a Candle ») et les marches aux chandelles que des gens organisent partout dans le monde pour la JMPS.
L’importance de la prévention du suicide au Canada
Le suicide touche des gens de tous les horizons au Canada, tous âges et toutes catégories démographiques confondus. Malgré la gravité de la situation, le suicide demeure un sujet souvent entouré de silence et d’incompréhension. En changeant le discours, nous pouvons commencer à démanteler la stigmatisation qui entoure le suicide et la santé mentale, ce qui permet des discussions plus ouvertes et plus honnêtes qui peuvent sauver des vies.
Pour Youth Mental Health Canada (YMHC), la prévention du suicide fait partie intégrante de notre mission. Nous reconnaissons que la prévention du suicide ne consiste pas seulement à intervenir en situation de crise, mais aussi à offrir du soutien et de l’éducation de façon continue. YMHC offre une gamme de ressources, dont des cahiers d’exercices sur le bien-être mental, des cours de formation et des ateliers, tous conçus pour outiller les personnes et les communautés des connaissances et des outils dont elles ont besoin pour soutenir la santé mentale et le bien-être, et prévenir le suicide.
Facteurs de risque et signes avant-coureurs
Comprendre les facteurs de risque et les signes avant-coureurs du suicide est crucial pour le prévenir. Même s’il n’y a pas de cause unique au suicide, plusieurs facteurs peuvent accroître le risque d’une personne, notamment :
- Des problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété ou le trouble bipolaire
- D’autres problèmes de santé graves, y compris la douleur chronique
- Un stress prolongé causé par des facteurs comme l’intimidation, des problèmes relationnels ou des difficultés financières
- Des événements de vie stressants, comme la perte d’un être cher ou une grande transition de vie
- Un traumatisme ou de la violence durant l’enfance
- L’isolement ou le retrait des activités sociales
- Des propos sur le désir de mourir, le sentiment de désespoir ou l’absence de raison de vivre
- Le règlement de ses affaires, comme la rédaction d’un testament ou des adieux à des proches
Reconnaître ces signes avant-coureurs et les prendre au sérieux peut sauver des vies. Si vous remarquez qu’une personne présente ces signes, n’hésitez pas à lui tendre la main et à lui offrir votre soutien.
Ce que vous pouvez faire : amorcer la conversation
L’appel à l’action de la JMPS 2024 est clair : « Amorcez la conversation » (« Start the Conversation »). Chaque conversation, si petite soit-elle, contribue à une société plus compréhensive et aidante. Voici quelques façons de faire une différence :
- S’informer et informer les autres : Renseignez-vous sur les facteurs de risque et les signes avant-coureurs du suicide. YMHC offre diverses ressources, dont des guides et des cahiers d’exercices photocopiables, qui peuvent vous aider à comprendre et à soutenir les personnes à risque.
- En parler : N’ayez pas peur de parler ouvertement du suicide. Demander à quelqu’un s’il pense au suicide n’augmente pas le risque; cela montre plutôt que vous vous souciez de la personne et que vous êtes prêt à l’aider.
- Soutenir les initiatives en santé mentale : Participez à des organismes de santé mentale comme YMHC ou faites-leur un don. Vos contributions aident à financer des ressources et des programmes essentiels qui soutiennent le bien-être mental et la prévention du suicide. www.ymhc.ngo/donate
- Participer à un événement de sensibilisation : Prenez part à des événements comme les « Out of the Darkness Community Walks » ou assistez à un atelier ou à un cours de formation de YMHC pour approfondir votre compréhension des problèmes de santé mentale et de la prévention du suicide.
Soutien en cas de crise
Si vous ou une personne que vous connaissez avez des pensées suicidaires, il est important de savoir que de l’aide est offerte. Plusieurs soutiens en cas de crise sont accessibles partout au Canada :
- Composez le 988 en cas de crise de santé mentale, de suicide ou de consommation de substances, pour vous-même ou pour une autre personne.
- Parlons suicide Canada (Talk Suicide Canada) : Offre un service téléphonique sans frais en tout temps ou du soutien par texto de 16 h à minuit (HE).
- Jeunesse, J’écoute (Kids Help Phone) : Offre du soutien aux jeunes au Canada.
- Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être (Hope for Wellness Help Line) : Offre du soutien aux personnes autochtones partout au Canada.
- Soutiens en cas de crise dans la région du Grand Toronto et de Hamilton (GTHA) : Pour les personnes de la région du Grand Toronto et de Hamilton.
- Trans Lifeline : Soutien aux personnes transgenres.
- Espace mieux-être Canada (Wellness Together Canada) : Offre divers services de soutien en cas de crise.
- Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être nationale (National Hope for Wellness Helpline) : Pour les peuples autochtones partout au Canada, accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, par clavardage en ligne ou par téléphone.
Pour en savoir plus, consultez notre page Soutien en cas de crise.
Le rôle de YMHC dans la prévention du suicide
Depuis 2013, YMHC est à l’avant-garde de la défense de la santé mentale des jeunes au Canada, en offrant des ressources et de la formation essentielles pour soutenir le bien-être mental et prévenir le suicide. Nos cahiers d’exercices, comme « Sources of Strength for Mental Wellness » et « Creating a Personal Mental Wellness Action Plan », offrent des outils pratiques pour renforcer la résilience et gérer les difficultés de santé mentale.
De plus, les ateliers et présentations de YMHC, adaptés à divers publics, offrent une éducation approfondie sur la santé mentale et la prévention du suicide. Ces séances s’adressent aux élèves, aux parents, au personnel enseignant et aux membres de la communauté, en mode virtuel comme en personne, afin que tout le monde ait accès au soutien dont il a besoin.
YMHC est membre d’organismes internationaux voués à la santé mentale des jeunes, à la prévention du suicide, ainsi qu’à la fréquentation et à l’absentéisme scolaires, comme l’AIPS, l’IAYMH et l’INSA. Nous avons participé à plusieurs reprises au congrès national canadien sur la prévention du suicide (CASP).
YMHC a contribué à des changements provinciaux et nationaux en éducation afin de soutenir les élèves ayant des difficultés de santé mentale et des handicaps et de réduire les facteurs de risque de suicide.
Perspectives d’avenir : une responsabilité collective
La Journée mondiale de la prévention du suicide 2024 nous rappelle que prévenir le suicide est une responsabilité collective. En changeant le discours, nous pouvons nous diriger vers un avenir où le suicide n’est plus perçu comme inévitable, mais comme évitable. Tout commence par l’éducation, les conversations ouvertes et l’engagement à nous soutenir les uns les autres.
YMHC continuera de mener ces efforts en offrant des ressources, de la formation et du soutien aux personnes dans le besoin. Ensemble, nous pouvons créer un monde où la santé mentale est une priorité, où la stigmatisation est éliminée et où chacun a la possibilité de s’épanouir.
Pour en savoir plus sur les ressources et les cours de formation de YMHC et sur la façon de vous impliquer, visitez le site Web de YMHC.