Cada año, el 10 de septiembre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial para la Prevención del Suicidio (WSPD), un día dedicado a crear conciencia sobre el suicidio y su impacto en las personas, las familias y las comunidades. En 2024, el tema del WSPD es «Cambiar la narrativa sobre el suicidio», un llamado a la acción que nos invita a replantear y transformar nuestro enfoque de la prevención del suicidio.
La historia del Día Mundial para la Prevención del Suicidio
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio se inició el 10 de septiembre de 2003 en Estocolmo, por iniciativa de la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En 2004, la OMS copatrocinó el WSPD y este día se convirtió en un evento anual.
Desde entonces, el WSPD ha sido un importante evento de promoción y comunicación para transmitir a las organizaciones nacionales, a los gobiernos y al público en general un mensaje único: el suicidio se puede prevenir.
En 2024, más de 60 países de todo el mundo honran este día, y la cifra sigue creciendo año tras año. Internet y las redes sociales son una fuerza poderosa en estos esfuerzos de prevención del suicidio, pues reúnen a millones de personas de todo el planeta en el WSPD para apoyar la misión.
Comprender el tema: cambiar la narrativa
El tema «Cambiar la narrativa sobre el suicidio» consiste en pasar de una cultura de silencio, estigma y crisis a una de compasión, educación, prevención, apoyo y empoderamiento. Se trata de transformar la manera en que percibimos los complejos temas que rodean el suicidio, las experiencias de suicidio, la pérdida por suicidio y los intentos de suicidio, fomentando conversaciones abiertas y construyendo una sociedad en la que quienes lo necesitan se sientan apoyados y comprendidos.
A nivel mundial, más de 700 000 personas mueren por suicidio cada año, con profundas repercusiones sociales, emocionales y económicas. En Canadá, el impacto es igualmente devastador: más de 11 canadienses mueren por suicidio cada día. El tema del WSPD 2024-2026 destaca la importancia de reducir el estigma y de iniciar conversaciones sobre el suicidio, con el objetivo de crear un entorno de apoyo en el que el suicidio se pueda prevenir y en el que reconozcamos los desafíos de vivir con apoyo, defensa y cambio.
El listón del WSPD
En 2016, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio creó un listón con la esperanza de que fuera reconocido universalmente como el listón de concienciación sobre la prevención del suicidio. Revisaron los colores que se usan para representar la prevención del suicidio en todo el mundo y decidieron que el amarillo y el naranja serían los dos colores predominantes.
El listón de concienciación sobre la prevención del suicidio creado por la IASP contiene estos dos colores para indicar la luz de la llama de una vela. Esto va en línea con la campaña «Light a Candle» (Enciende una vela) y con las caminatas a la luz de las velas que se organizan en todo el mundo con motivo del WSPD.
La importancia de la prevención del suicidio en Canadá
El suicidio afecta a personas de todos los ámbitos en Canadá, sin distinción de grupos de edad ni de características demográficas. A pesar de la gravedad del problema, el suicidio sigue siendo un tema envuelto en silencio y malentendidos. Al cambiar la narrativa, podemos empezar a desmantelar el estigma que rodea al suicidio y a la salud mental, y permitir conversaciones más abiertas y honestas que pueden salvar vidas.
Para Youth Mental Health Canada (YMHC), la prevención del suicidio es una parte integral de nuestra misión. Reconocemos que la prevención del suicidio no consiste solo en intervenir durante una crisis, sino también en brindar apoyo y educación de manera continua. YMHC ofrece una variedad de recursos, entre ellos cuadernos de trabajo de bienestar mental, cursos de capacitación y talleres, todos diseñados para dotar a las personas y a las comunidades del conocimiento y las herramientas que necesitan para apoyar la salud mental y el bienestar, y para prevenir el suicidio.
Factores de riesgo y señales de alerta
Comprender los factores de riesgo y las señales de alerta del suicidio es fundamental para prevenirlo. Aunque no existe una causa única del suicidio, varios factores pueden aumentar el riesgo de una persona, entre ellos:
- Problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar
- Otros problemas graves de salud, incluido el dolor crónico
- Estrés prolongado por factores como el acoso, los problemas de pareja o las dificultades económicas
- Acontecimientos vitales estresantes, como la pérdida de un ser querido o un cambio importante en la vida
- Trauma o maltrato en la infancia
- Aislamiento o retraimiento de las actividades sociales
- Comentarios sobre querer morir, sentir desesperanza o no tener razones para vivir
- Poner los asuntos en orden, como hacer un testamento o despedirse de los seres queridos
Reconocer estas señales de alerta y tomarlas en serio puede salvar vidas. Si nota que alguien muestra estas señales, no dude en acercarse y ofrecerle apoyo.
Lo que puede hacer: iniciar la conversación
El llamado a la acción del WSPD 2024 es claro: «Inicie la conversación». Cada conversación, por pequeña que sea, contribuye a una sociedad más comprensiva y solidaria. Estas son algunas maneras de marcar una diferencia:
- Infórmese e informe a otros: conozca los factores de riesgo y las señales de alerta del suicidio. YMHC ofrece una variedad de recursos, incluidas guías y cuadernos de trabajo fotocopiables, que pueden ayudarle a comprender y apoyar a las personas en riesgo.
- Hable del tema: no tema hablar abiertamente del suicidio. Preguntarle a alguien si está pensando en el suicidio no aumenta el riesgo; al contrario, demuestra que le importa y que está dispuesto a ayudar.
- Apoye las iniciativas de salud mental: participe en organizaciones de salud mental como YMHC o haga donaciones. Sus aportes ayudan a financiar recursos y programas esenciales que apoyan el bienestar mental y la prevención del suicidio. www.ymhc.ngo/donate
- Súmese a un evento de concienciación: participe en eventos como las «Out of the Darkness Community Walks» (Caminatas comunitarias Out of the Darkness) o asista a un taller o curso de capacitación de YMHC para profundizar su comprensión de los problemas de salud mental y de la prevención del suicidio.
Apoyos en caso de crisis
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, es importante saber que hay ayuda disponible. En todo Canadá hay varios apoyos en caso de crisis:
- Llame al 988 en caso de una crisis de salud mental, de suicidio o de consumo de sustancias, ya sea suya o de otra persona.
- Talk Suicide Canada: ofrece llamadas gratuitas a cualquier hora y apoyo por mensaje de texto de 4 p. m. a 12 a. m., hora del Este.
- Kids Help Phone: ofrece apoyo a los jóvenes de Canadá.
- Hope for Wellness Help Line: ofrece apoyo a las personas indígenas de todo Canadá.
- Apoyos en caso de crisis en la GTHA: para quienes viven en el Área Metropolitana de Toronto y Hamilton.
- Trans Lifeline: apoyo para personas transgénero.
- Wellness Together Canada: ofrece una variedad de servicios de apoyo en caso de crisis.
- National Hope for Wellness Helpline: para los pueblos indígenas de todo Canadá, disponible las 24 horas, todos los días, por chat en línea o por teléfono.
Para obtener más información, visite nuestra página de Apoyos en caso de crisis.
El papel de YMHC en la prevención del suicidio
Desde 2013, YMHC ha estado a la vanguardia de la defensa de la salud mental juvenil en Canadá, ofreciendo recursos y capacitación esenciales para apoyar el bienestar mental y prevenir el suicidio. Nuestros cuadernos de trabajo, como “Sources of Strength for Mental Wellness” y “Creating a Personal Mental Wellness Action Plan”, ofrecen herramientas prácticas para desarrollar resiliencia y manejar los desafíos de salud mental.
Además, los talleres y presentaciones de YMHC, adaptados a diversos públicos, brindan una educación a fondo sobre salud mental y prevención del suicidio. Estas sesiones están disponibles para estudiantes, padres, educadores y miembros de la comunidad, tanto de forma virtual como presencial, para que todos tengan acceso al apoyo que necesitan.
YMHC es miembro de organizaciones internacionales dedicadas a la salud mental juvenil, a la prevención del suicidio y a la asistencia y el ausentismo escolar, como la IASP, la IAYMH y la INSA. Hemos participado varias veces en el congreso nacional de prevención del suicidio de Canadá (CASP).
YMHC ha contribuido al cambio provincial y nacional en la educación para apoyar a los estudiantes con problemas de salud mental y discapacidades, y para disminuir los factores de riesgo de suicidio.
Una mirada al futuro: una responsabilidad colectiva
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2024 nos recuerda que prevenir el suicidio es una responsabilidad colectiva. Al cambiar la narrativa, podemos avanzar hacia un futuro en el que el suicidio ya no se vea como algo inevitable, sino como algo prevenible. Todo empieza con la educación, las conversaciones abiertas y el compromiso de apoyarnos unos a otros.
YMHC seguirá liderando estos esfuerzos y ofreciendo recursos, capacitación y apoyo a quienes lo necesitan. Juntos podemos crear un mundo en el que la salud mental sea una prioridad, el estigma desaparezca y todos tengan la oportunidad de prosperar.
Para obtener más información sobre los recursos y cursos de capacitación de YMHC, y sobre cómo puede participar, visite el sitio web de YMHC.