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关于本资源
由 YMHC 开发、Sheryl Boswell 撰写的“The Feelings Wheel”小册子，为人们探索和表达自己的情绪提供了一种实用且引人入胜的方式。其中包含各种互动练习，帮助使用者识别、理解并表达自己的感受，促进情绪成长和身心健康。小册子融入了 Feelings Wheel（情绪轮）这一工具，它把感受与想法、身体感觉和行为联系起来，从而提升情绪素养。本资源适合个人使用或引导式课程，帮助使用者制定应对策略、增强自我觉察并培养情绪智力。
形式与语言
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