Qu’est-ce que Movember?
Le Mois de la santé des hommes, aussi connu sous le nom de Movember, a lieu en novembre de chaque année.
Le nom « Movember » est un mot-valise formé de « mo », diminutif du mot moustache en anglais australien, et de « November » (novembre).
Cette campagne annuelle remonte à l’Australie en 2003, lorsqu’un groupe d’amis a décidé de se laisser pousser la moustache pour sensibiliser la population à la dépression et au cancer de la prostate.
Depuis, cet événement s’est étendu à l’échelle du globe pour mettre en lumière des enjeux de santé critiques qui touchent de façon disproportionnée les hommes et pour sensibiliser la population et recueillir des fonds à ce sujet. L’accent est mis en particulier sur la santé mentale, le cancer de la prostate et le cancer des testicules.
Son but principal est de remettre en question la stigmatisation entourant les problèmes de santé des hommes et d’encourager des conversations ouvertes sur leur bien-être. Les participants le font en se laissant pousser la moustache et en prenant part à diverses activités.
On encourage les hommes à adopter une approche proactive à l’égard de leur santé en passant des examens réguliers, en adoptant des modes de vie plus sains et en parlant ouvertement de santé.
Pourquoi Movember est-il important?
La santé mentale est un élément essentiel de la santé globale des hommes, mais elle demeure souvent négligée ou stigmatisée.
Il est important de s’attaquer à la santé mentale des hommes, car elle a des répercussions non seulement sur le bien-être individuel, mais aussi sur les relations, le rendement au travail et la société en général.
La gravité de la crise de santé mentale chez les hommes ressort clairement des statistiques. Au Canada, les hommes ont représenté 75 % des suicides consommés ces dernières années.
Malgré le taux élevé de suicidalité chez les hommes, ils sont souvent moins susceptibles de demander de l’aide. Les attentes traditionnelles liées au genre découragent souvent les hommes d’exprimer leur vulnérabilité ou de chercher du soutien.
Movember peut aider en encourageant les hommes à raconter leur propre parcours en santé mentale. Cela peut être un moyen puissant d’inciter d’autres hommes à chercher du soutien.
Comment participer à Movember
Il existe plusieurs façons créatives de s’impliquer pour soutenir la santé mentale des hommes durant le mois de novembre.
- Faire un don : Soutenez la cause en contribuant financièrement à YMHC. YMHC est un organisme communautaire de bienfaisance à but non lucratif qui offre des ressources essentielles, accessibles et significatives pour soutenir la santé mentale des jeunes.
- Se laisser pousser la moustache : La forme traditionnelle de participation consiste à se laisser pousser la moustache tout au long de novembre et à s’en servir comme point de départ de conversations pour sensibiliser les gens.
- Bouger pour Movember : Engagez-vous à marcher ou à courir 60 km au cours du mois, ce qui symbolise les 60 hommes qui meurent par suicide chaque heure dans le monde.
- Si vous êtes à l’aise, partagez votre propre expérience de la santé mentale pour aider à réduire la stigmatisation.
- Organiser une collecte de fonds pour YMHC : Mettez sur pied un événement pour recueillir des fonds et sensibiliser la population afin de soutenir la santé mentale des hommes partout au Canada.
- Afficher des affiches dans les endroits très fréquentés, comme les corridors et les cafétérias.
- Intégrer des infographies aux programmes d’éducation à la santé.
- Inclure des ressources en santé mentale dans les documents d’accueil des nouveaux employés.
- Tenir des séances de type « dîner-causerie » en utilisant des fiches d’information comme point de départ de la discussion.
- Partager des infographies et des fiches d’information dans les plateformes de médias sociaux.
- Faire du bénévolat comme mentor auprès d’hommes, en offrant de l’accompagnement et du soutien pour faire face aux difficultés de santé mentale.
Ressources pour la santé mentale des hommes
Services de counseling
Du counseling professionnel est offert par divers organismes, en personne et à distance. Par exemple, le Canadian Centre for Men and Families (CCMF) offre des services de santé mentale conçus expressément pour les hommes.
Lignes d’écoute
Les lignes d’écoute en cas de crise offrent un soutien immédiat aux hommes qui vivent une urgence en santé mentale. Voici une ligne d’écoute en cas de crise accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par année partout au Canada :
- Ligne d’aide en cas de crise de suicide 9-8-8 : Appelez ou envoyez un texto au 9-8-8
Autres ressources
YMHC se consacre à sensibiliser la population à la santé mentale des hommes et à offrir diverses ressources et divers outils éducatifs pour aider à réduire la stigmatisation et à promouvoir la compréhension.
Voici un aperçu des ressources disponibles, de la façon d’y accéder et de suggestions pour les utiliser efficacement :
- Affiches : Des supports visuels conçus pour attirer l’attention et transmettre des messages clés sur la santé mentale des hommes. Elles comprennent souvent des statistiques, des signes avant-coureurs et de l’information sur le soutien.
- Services de soutien : Nous offrons divers services de soutien gratuits aux hommes qui vivent avec des difficultés de santé mentale. Ces services comprennent des programmes de soutien par les pairs et nos messages quotidiens de soutien. Ils comprennent aussi notre campagne Heart-to-Heart, qui envoie des cœurs aux élèves qui ont du mal à fréquenter l’école en raison de difficultés liées à la santé mentale ou à un handicap.
- Ensembles de ressources sur le bien-être mental : Des documents complets conçus pour le bien-être mental. Ils intègrent des pratiques fondées sur des données probantes, comme la TCC et la TCD, et sont offerts en plusieurs formats, dont numérique, photocopiable et broché.
- Livrets sur la santé mentale : Nous avons une variété de livrets conçus pour prendre soin de la santé mentale des jeunes et gérer efficacement les situations de crise. Découvrez nos livrets.
- Ateliers et présentations : YMHC offre des ateliers et des présentations adaptés à divers publics sur la santé mentale. Inscrivez-vous sur notre liste d’attente pour 2025.
- Produits dérivés sur la santé mentale : Nous proposons une variété de cadeaux que vous pouvez acheter pour soutenir votre santé mentale ou celle d’un jeune en difficulté. Vous pouvez choisir parmi des produits arborant le logo de YMHC, des jeux de mots d’animaux, Every Child Matters, ou personnaliser votre propre produit.
Partagez ces ressources avec vos amis et vos proches pour les encourager à participer à des activités durant Movember afin de soutenir YMHC et la santé mentale des hommes.
Vous pouvez pratiquer le soin collectif et travailler ensemble à créer une communauté plus aidante pour les hommes. Découvrez comment YMHC fait une différence et comment vous pouvez nous faire un don en tant qu’organisme de bienfaisance enregistré ici.