Le trouble de la personnalité limite (TPB) touche environ 5,4 % des Canadiens . Malgré sa prévalence relativement élevée, les idées fausses sur cette maladie suscitent souvent la peur ou le ridicule. Les personnes atteintes de trouble borderline peuvent intérioriser ces attitudes, les amenant à croire que leur personnalité est « brisée » ou indigne. Le mois de sensibilisation au trouble borderline est célébré chaque mois de mai aux États-Unis et constitue une occasion essentielle d'accroître la compréhension et la compassion à l'égard de ce trouble.
L'histoire du mois de sensibilisation au trouble borderline
La Chambre des représentants des États-Unis a adopté la résolution 1005 en 2008 pour reconnaître le mois de mai comme le mois de la sensibilisation au trouble borderline. Cette décision historique fait suite à des années de plaidoyer de la part de la National Education Alliance for Borderline Personality Disorder (NEABPD).
Le terme « borderline » a été initialement inventé par le psychanalyste Adolf Stern dans les années 1930. À l’époque, le trouble borderline était perçu comme une condition située entre la psychose (perte de contact avec la réalité) et la névrose (symptômes liés au stress). Cette maladie a été officiellement reconnue comme trouble de santé mentale diagnostiquable en 1980 lorsqu'elle a été ajoutée à la troisième édition du Manuel diagnostique et statistique (DSM-III). Depuis lors, la recherche sur le trouble borderline a connu une croissance exponentielle, conduisant à une meilleure compréhension et à un meilleur plaidoyer.
Comment observer le mois de sensibilisation au trouble borderline
Observer le Mois de sensibilisation au trouble borderline consiste à promouvoir l’éducation et l’empathie. Le trouble borderline est classé dans la catégorie des troubles de la personnalité B, aux côtés des troubles de la personnalité antisociale, histrionique et narcissique. Elle se caractérise par des humeurs instables, des problèmes d’estime de soi et un comportement erratique. La peur de l’abandon est un déclencheur courant, entraînant souvent des relations instables.
Voici comment vous pouvez célébrer le Mois de sensibilisation au trouble borderline et soutenir les personnes vivant avec cette maladie incomprise :
- Célébrez vos points forts : Les personnes atteintes de trouble borderline se sentent souvent très vulnérables, surtout si elles ont grandi dans des environnements émotionnellement invalidants. Malgré leurs difficultés, ils possèdent également des atouts importants comme une forte empathie, de la curiosité, du courage, de l’audace et une profonde capacité d’amour.
- Encourager l'éducation : Puisque plus de 5 % des Canadiens souffrent de trouble borderline, de nombreuses personnes connaissent une personne atteinte de ce trouble. Encouragez vos amis à tendre la main à leurs proches atteints de trouble borderline et à leur fournir un réseau de soutien, essentiel au rétablissement.
- Lire et regarder du contenu éducatif : Comprendre le trouble borderline peut commencer par lire des livres et regarder des films qui décrivent cette maladie. Ils offrent à la fois des perspectives scientifiques et des histoires personnelles.
Ressources du YMHC pour le trouble borderline
Santé mentale pour les jeunes Canada (YMHC) fournit des ressources précieuses qui peuvent aider les personnes atteintes de trouble borderline et leurs familles. En voici quelques-uns qui peuvent être particulièrement utiles pendant le mois de sensibilisation au trouble borderline :
- Sous la surface : ce cahier propose des exercices d'auto-exploration et des stratégies de thérapie comportementale dialectique (TCD), qui sont essentielles à la régulation émotionnelle. Il comprend des activités Wise Mind, la résolution de problèmes et la compréhension de l’iceberg émotionnel.
- Sources de soutien pour le bien-être mental : se concentre sur le renforcement de la conscience de soi et la compréhension du langage de la santé mentale, la création de plans de bien-être personnalisés et la recherche de réseaux de soutien appropriés.
- Création d'un plan d'action personnel pour le bien-être mental : guide les individus à reconnaître les signes avant-coureurs, les déclencheurs et les mécanismes d'adaptation tout en créant un plan de bien-être mental sur mesure.
- La Roue des Sentiments : Un livret interactif qui aide les individus à identifier, comprendre et exprimer leurs émotions. Il favorise l’intelligence émotionnelle et aide à développer des stratégies d’adaptation.
- Faire face au stress : Ce livret fournit des outils pour reconnaître les déclencheurs de stress et gérer les émotions accablantes.
Pourquoi le mois de sensibilisation au trouble borderline est important
Le mois de sensibilisation au trouble borderline est crucial pour dissiper les mythes et fournir des informations précises sur ce trouble. Environ 10 % des personnes atteintes de trouble borderline se suicident, ce qui rend l'éducation et le soutien essentiels pour sauver des vies. Sans traitement, le risque de suicide peut augmenter considérablement .
Faits sur le trouble borderline
- Le trouble borderline est plus répandu chez les femmes que chez les hommes.
- Les traumatismes de l'enfance augmentent le risque de trouble borderline.
- Les personnes atteintes de trouble borderline signalent souvent que leurs symptômes diminuent avec l'âge.
- La DBT est l’un des traitements les plus courants.
- De nombreuses personnes atteintes de trouble borderline ne sont pas diagnostiquées.
Davantage de ressources
- Association canadienne pour la santé mentale
- Alliance nationale d'éducation pour le trouble de la personnalité limite
- Maintenant, ça compte maintenant
Si vous ou un proche avez besoin d'aide, contactez le YMHC dès aujourd'hui pour obtenir des ressources et du soutien. Travaillons ensemble pour sensibiliser, célébrer les forces et bâtir une communauté compatissante autour des personnes atteintes de trouble borderline.