Livrets
Un cahier d'exercices pratique qui aide les élèves à reconnaître les signes de stress et à élaborer des stratégies d'adaptation personnalisées pour réduire le sentiment d'être dépassé et améliorer le fonctionnement au quotidien.
Le livret « Coping with Stress » de Youth Mental Health Canada offre de précieux outils pour comprendre les signes cognitifs, émotionnels et physiques du stress, ainsi que des stratégies pratiques pour aider les gens à gérer efficacement leur stress.
Rédigée par Sheryl Boswell, cette ressource porte sur les facteurs de stress courants chez les élèves, sur les réactions au stress face à des émotions et à des situations difficiles et accablantes, ainsi que sur des stratégies de réduction et de gestion du stress. Ces activités pratiques favorisent le développement d'habiletés en matière de conscience du stress, de résolution de problèmes, de résilience et de bien-être.
Idéal pour un usage personnel ou éducatif, ce livret est un outil complet pour quiconque souhaite améliorer ses habiletés de gestion du stress et sa santé mentale.
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