Créer un plan d'action personnel pour le bien-être mental - Livret numérique imprimable

Le livret « Créer un plan d'action personnel pour le bien-être mental », élaboré par Santé mentale pour les jeunes du Canada (YMHC) et rédigé par Sheryl Boswell, est un outil essentiel pour les personnes souhaitant améliorer leur compréhension et leur gestion du bien-être mental. Cette ressource propose une approche structurée pour identifier les signes avant-coureurs, les déclencheurs et les mécanismes d'adaptation personnels en matière de santé mentale, permettant aux utilisateurs d'élaborer un plan d'action complet adapté à leurs besoins uniques.

Il commence par guider les individus dans la reconnaissance de leurs signes avant-coureurs cognitifs, émotionnels et physiques de problèmes de santé mentale, en proposant une liste de contrôle pour l'auto-évaluation. Le livret explore ensuite la compréhension des déclencheurs potentiels et l’élaboration de stratégies personnalisées pour faire face, se distraire et prendre soin de soi. Il met l’accent sur l’importance d’un réseau de soutien, de lieux sûrs et de raisons d’espérer, soulignant le rôle de ces éléments dans le maintien du bien-être mental.

La ressource comprend également des sections sur les habitudes saines, le bien-être nutritionnel et des applications gratuites de soutien à la santé mentale, offrant une approche holistique du bien-être mental. Grâce à des fiches de travail pratiques et des exercices interactifs, les individus sont encouragés à s'engager activement dans la création de leurs plans d'action, en promouvant une position proactive en matière de santé mentale.

Idéal pour une réflexion personnelle ou comme guide en milieu professionnel, ce livret est un outil complet pour toute personne cherchant à renforcer son cadre de bien-être mental, offrant une voie pour mieux se comprendre et favoriser la résilience et le bien-être.

Informations de livraison:

Les livrets seront envoyés à votre adresse e-mail sous forme de fichiers PDF. Veuillez noter qu’il s’agit d’éléments numériques et non de copies physiques. Vous pouvez trouver le lien de téléchargement dans votre e-mail de confirmation peu de temps après votre achat. Les livrets numériques sont conçus pour être téléchargeables et imprimables. Chaque licence est valable pour une utilisation par 1 à 35 étudiants ou destinataires à l'adresse de l'acheteur. Si vous avez besoin de plus d'informations ou de précisions, veuillez contactez-nous ici .