Lista de verificación de señales de alerta

• Ansiedad frecuente ante la idea de ir a la escuela
• Pánico o angustia al hablar de la asistencia escolar
• Preocupación excesiva por el rendimiento académico o las situaciones sociales
• Irritabilidad o cambios de humor relacionados con los días de escuela
• Sentimientos de tristeza, desesperanza o poca motivación
• Mayor sensibilidad emocional o frustración
• Miedo a pasar vergüenza, fracasar o ser juzgado en la escuela
• Abandono de actividades que antes disfrutaba
• Expresiones de sentirse abrumado por las exigencias escolares
• Baja autoestima o diálogo interno negativo sobre sus capacidades

• Dolores de cabeza, dolores de estómago o náuseas frecuentes las mañanas de escuela
• Quejas de malestar que mejoran al quedarse en casa
• Fatiga o poca energía, sobre todo antes de la escuela
• Dificultad para dormir o alteraciones del sueño
• Cambios en el apetito
• Tensión física, inquietud o temblores al prepararse para ir a la escuela
• Más pedidos de volver a casa
• Agotamiento físico después de asistir a la escuela
• Síntomas psicosomáticos vinculados al estrés relacionado con la escuela

• Retrasos frecuentes o dificultad para llegar a la escuela a tiempo
• Aumento de las ausencias o de los pedidos de quedarse en casa
• Salir temprano de la escuela o acudir con frecuencia a la oficina
• Evitación de clases, docentes o lugares específicos de la escuela
• Imposibilidad de asistir a la escuela o dificultad para salir de casa
• Disminución de la participación en las actividades escolares
• Aumento de los arrebatos emocionales antes de la escuela
• Resistencia a hablar de temas escolares
• Postergación o evitación de las tareas y los trabajos
• Mayor dependencia de los padres para quedarse en casa o salir de la escuela

• Alejamiento de amistades o grupos de pares
• Evitación de las interacciones sociales en la escuela
• Dificultad para hacer o mantener amistades
• Relatos de acoso escolar o de conflictos con los pares
• Sentirse excluido o aislado de los pares
• Renuencia a participar en actividades grupales
• Falta de sentido de pertenencia a la escuela
• Más tiempo a solas durante los recreos o el almuerzo
• Conflictos con los pares o ansiedad social en los entornos escolares

• Dificultad para concentrarse en clase
• Problemas para recordar instrucciones o completar tareas
• Pensamientos negativos sobre la escuela ("No puedo con esto", "Voy a reprobar")
• Pensamiento catastrófico sobre situaciones escolares
• Preocupación persistente por las expectativas académicas
• Sentirse abrumado por los trabajos o la carga de tareas
• Dificultad para tomar decisiones relacionadas con las tareas escolares
• Menor motivación hacia el trabajo escolar
• Disminución del rendimiento académico o trabajos incompletos
• "Bloqueo" mental ante las exigencias escolares

• Patrón creciente de ausencias
• Retrasos crónicos o clases perdidas
• Asistencia parcial o salidas tempranas frecuentes
• Evitación de ciertos días (exámenes, presentaciones, clases específicas)
• Desvinculación gradual de las rutinas escolares

Los estudiantes pueden decir cosas como:

• "La escuela me pone muy ansioso."
• "Me siento abrumado cuando pienso en ir a la escuela."
• "Siento que no pertenezco ahí."
• "Me preocupa lo que los demás piensen de mí."
• "Siento que voy atrasado y no sé cómo ponerme al día."
• "A veces siento que es imposible ir."