El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) afecta aproximadamente a 5,4% de los canadienses. A pesar de su prevalencia relativamente alta, las ideas erróneas sobre este trastorno suelen provocar miedo o ridiculización. Las personas con TLP pueden interiorizar estas actitudes, haciéndoles creer que sus personalidades están "rotas" o son indignas. El Mes de Concienciación sobre el TLP se celebra cada mes de mayo en Estados Unidos y es una oportunidad esencial para aumentar la comprensión y la compasión en torno al trastorno.
La Historia del Mes de Concienciación sobre el TLP
La Cámara de Representantes de los Estados Unidos aprobó Resolución 1005 de la Cámara de Representantesen 2008 para reconocer el mes de mayo como el Mes de Concienciación sobre el TLP. Esta decisión histórica se produjo tras años de defensa por parte de la Alianza Nacional para la Educación sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (NEABPD).
Declaración del Mes de Concienciación sobre el TLP.
El término "límite" fue acuñado inicialmente por el psicoanalista Adolf Stern en la década de 1930. En aquella época, el TLP se consideraba un trastorno intermedio entre la psicosis (pérdida de contacto con la realidad) y la neurosis (síntomas relacionados con el estrés). El trastorno obtuvo reconocimiento formal como trastorno mental diagnosticable en 1980, cuando se añadió a la tercera edición del Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM-III). Desde entonces, la investigación sobre el TLP ha crecido exponencialmente, dando lugar a una mayor comprensión y defensa.
Cómo celebrar el mes de concienciación sobre el TLP
Observar el Mes de Concienciación sobre el TLP consiste en promover la educación y la empatía. El TLP se clasifica en el grupo B de trastornos de la personalidad, junto con los trastornos antisocial, histriónico y narcisista. Se caracteriza por estados de ánimo inestables, problemas de autoestima y comportamiento errático. El miedo al abandono es un desencadenante común, que a menudo da lugar a relaciones inestables.
Así es como puedes observar el Mes de Concienciación sobre el TLP y apoyar a aquellos que viven con esta condición incomprendida:
- Celebrar las fortalezas: Las personas con TLP suelen sentirse muy vulnerables, sobre todo si han crecido en ambientes emocionalmente invalidantes. A pesar de sus luchas, también poseen importantes fortalezas como una fuerte empatía, curiosidad, valentía, arrojo y una profunda capacidad de amar.
- Fomentar la educación: Dado que más del 5% de los canadienses padecen TLP, muchas personas conocen a alguien con este trastorno. Anima a tus amigos a acercarse a sus seres queridos con TLP y proporcionarles una red de apoyo, crucial para la recuperación.
- Leer y ver contenidos educativos: La comprensión del TLP puede comenzar con la lectura de libros y el visionado de películas que describen el trastorno. Ofrecen tanto conocimientos científicos como historias personales.
Recursos del CMHB para el TLP
Salud Mental Juvenil Canadá (SMJC) proporciona valiosos recursos que pueden ayudar a las personas que viven con TLP y a sus familias. Aquí hay algunos que pueden ser particularmente útiles durante el Mes de Concientización sobre el TLP:
- Bajo la superficie: Este cuaderno ofrece ejercicios de autoexploración y estrategias de Terapia Dialéctica Conductual (TDC), vitales para la regulación emocional. Incluye actividades de Mente Sabia, resolución de problemas y comprensión del iceberg emocional.
- Fuentes de apoyo para el bienestar mental: Se centra en la creación de autoconciencia y la comprensión del lenguaje de la salud mental, la creación de planes de bienestar personalizados y la búsqueda de redes de apoyo adecuadas..
- Crear un Plan de Acción Personal de Bienestar Mental: Guía a las personas para que reconozcan las señales de alerta, los desencadenantes y los mecanismos de afrontamiento mientras crean un plan de bienestar mental a medida..
- La Rueda de los Sentimientos: Un folleto interactivo que ayuda a las personas a identificar, comprender y articular sus emociones. Fomenta la inteligencia emocional y ayuda a desarrollar estrategias de afrontamiento.
- Cómo afrontar el estrés: Este folleto proporciona herramientas para reconocer los desencadenantes del estrés y gestionar las emociones abrumadoras. .
Por qué es importante el mes de la concienciación sobre la TLP
El Mes de Concienciación sobre el TLP es crucial para acabar con los mitos y proporcionar información precisa sobre el trastorno. Aproximadamente 10% de las personas con TLP mueren por suicidio, por lo que la educación y el apoyo son esenciales para salvar vidas. Sin tratamiento, el riesgo de suicidio puede aumentar.
Hechos sobre el TLP
- El TLP es más frecuente en mujeresque en hombres.
- Los traumas infantiles aumentan el riesgo de TLP.
- Las personas con TLP a menudo informan de que sus síntomas disminuyen con la edad.
- Personas con TLP a menudo informan de que los síntomas disminuyen con la edad. DBTes uno de los tratamientos más comunes.
- Muchos individuos con TLP permanecen sin diagnosticar.
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Más recursos
- Asociación Canadiense de Salud Mental
- Alianza Nacional para la Educación sobre el Trastorno Límite de la Personalidad
- Ahora Importa
Si usted o un ser querido necesita ayuda, contacta con SMJChoy mismo para obtener recursos y apoyo. Vamos a trabajar juntos para crear conciencia, celebrar las fortalezas, y construir una comunidad compasiva en torno a los que viven con BPD.