Colección: Cuadernos y guías digitales

"El libro de ejercicios de bienestar mental ha sido literalmente un salvavidas para mí. He estado utilizando estos libros en mis sesiones de terapia con mi terapeuta. Creamos un plan de acción de bienestar mental y un plan de seguridad utilizando estos libros y todas las actividades y elementos de afrontamiento que contienen. Muchas de las técnicas de terapia dialéctica y cognitivo-conductual ni siquiera las había probado antes, a pesar de que yo misma soy licenciada en psicología. Esto es exactamente lo que busco en los recursos que recibo: singularidad. Son tan únicos y puedes personalizarlos según tus necesidades. Ojalá hubiera conocido esto antes. He estado en terapia durante 6 años y este ha sido el recurso más útil hasta ahora con el que mi terapeuta y yo hemos trabajado juntos. También recibí un cuaderno, una camiseta con un juego de palabras con animales y un servicio de suscripción mensual de recursos, ¡y todos son fantásticos! Estoy feliz de tener acceso a estos recursos para cuidar de mi salud mental y son tan asequibles. Sólo 24,99 $/mes por un montón de recursos y apoyo".