应对压力 - 可打印的数字小册子

加拿大青少年心理健康组织出版的《应对压力》小册子提供了宝贵的工具来了解压力的认知、情感和身体迹象，以及帮助个人有效管理压力的实用策略。

本资源由 Sheryl Boswell 撰写，重点介绍学生常见的压力源、应对困难和难以承受的情绪和情况的压力反应，以及减轻压力和管理压力的策略。这些动手实践活动鼓励学生提高压力意识、解决问题、恢复力和幸福感。

这本小册子非常适合个人或教育用途，对于任何想要提高压力管理技能和改善心理健康的人来说，它都是一个全面的工具。

配送信息：

小册子将以 PDF 文件的形式发送到您的电子邮箱。请注意，这些是数字产品，而不是实体副本。购买后不久，您可以在确认电子邮件中找到下载链接。数字小册子设计为可下载和打印。每个许可证可供购买者地址的 1 至 35 名学生或收件人使用。如果您需要更多信息或说明，请在此处联系我们。