加拿大青少年心理健康协会 (YMHC) 很高兴为我们的心理健康资源套件添加两份新内容：可打印的数字小册子“应对压力”和“情绪之轮” 。这些资源由 Sheryl Boswell 编写，旨在为个人提供实用的策略和练习，以有效地管理压力和情绪。
应对压力 - 可打印的数字小册子
《应对压力》小册子是理解和管理压力的认知、情感和身体迹象的宝贵工具。它侧重于常见的学生压力源，提供减轻和管理压力的策略。通过实践活动，该资源培养了压力意识、解决问题、适应力和幸福感的技能，非常适合个人和教育用途。
情感之轮 - 可打印的数字小册子
“情感之轮”小册子由 YMHC 和 Sheryl Boswell 合作开发，是探索和表达情感的动态资源。它结合了互动练习，帮助用户识别、理解和表达自己的感受，从而提高情感素养。这本小册子是制定应对策略、提高自我意识和培养情商的辅助工具，适合个人或指导课程。
数字便利
这些小册子将以 PDF 文件的形式发送到您的电子邮箱，确保您可以立即访问这些资源。请注意，这些是数字产品，您可以根据需要下载和打印。每次购买可供购买者地址的 1 至 35 名学生或收件人使用。
如何获取小册子
购买后，您将在确认电子邮件中收到下载链接。如果您有任何疑问或需要更多信息，请随时与我们联系。
YMHC 继续通过提供心理健康的基本工具来增强个人和社区的能力。这些小册子是我们支持加拿大各地年轻人的心理健康和教育成长的承诺的一部分。
如需更多详情或获取这些小册子，请访问我们的网站“应对压力”和“情感之轮” 。您的支持有助于 YMHC 实现我们的使命，即增强青少年的心理健康和潜力，为所有人创造更健康、更有弹性的未来。