Qu'est-ce que Movember ?
Le Mois de la Sensibilisation à la Santé des Hommes, également connu sous le nom de Movember, se déroule chaque année en novembre.
Le nom "Movember" est un mot-valise combinant le diminutif australien-anglais pour moustache, "mo", et "November" (novembre).
Cette campagne annuelle remonte à l'Australie en 2003, lorsque un groupe d'amis a décidé de se laisser pousser la moustache pour sensibiliser au sujet de la dépression et du cancer de la prostate.
Depuis, cet événement s'est étendu à l'échelle mondiale pour mettre en lumière des problèmes de santé critiques qui affectent de manière disproportionnée les hommes et pour sensibiliser et collecter des fonds pour ces enjeux. En particulier, l'accent est mis sur la santé mentale, le cancer de la prostate et le cancer des testicules.
Son objectif principal est de remettre en question la stigmatisation entourant les problèmes de santé masculine et d'encourager des conversations ouvertes sur le bien-être des hommes. Les individus participent en laissant pousser leur moustache et en prenant part à diverses activités.
Les hommes sont encouragés à adopter une approche proactive de leur santé en recherchant des bilans de santé réguliers, en adoptant des modes de vie plus sains et en discutant ouvertement de leur santé.
Pourquoi Movember est-il important ?
La santé mentale est un élément crucial de la santé globale des hommes, mais elle est souvent négligée ou stigmatisée.
Il est important que la santé mentale masculine soit abordée car elle impacte non seulement le bien-être individuel mais aussi les relations, la performance au travail et la société dans son ensemble.
La gravité de la crise de santé mentale chez les hommes est évidente dans les statistiques. Au Canada, les hommes représentent 75 % des suicides consommés ces dernières années.
Malgré le taux élevé de suicidabilité chez les hommes, ils sont souvent moins enclins à chercher de l'aide. Les attentes traditionnelles de genre découragent souvent les hommes d'exprimer leur vulnérabilité ou de chercher du soutien.
Movember peut aider en encourageant les hommes à partager des récits personnels de leur parcours en santé mentale. Cela peut être un moyen puissant d'encourager d'autres hommes à chercher du soutien.
Comment participer à Movember
Il existe plusieurs façons créatives de s'impliquer dans le soutien à la santé mentale masculine durant le mois de novembre.
- Faire un don : Soutenez la cause en contribuant financièrement à Santé mentale jeunesse Canada (YMHC). YMHC est une organisation communautaire à but non lucratif et caritative, offrant des ressources essentielles, accessibles et significatives pour soutenir la santé mentale des jeunes.
- Laisser pousser une moustache : La forme traditionnelle de participation consiste à se laisser pousser la moustache tout au long du mois de novembre, l'utilisant comme amorce de conversation pour sensibiliser.
- Bouger pour Movember : Engagez-vous à marcher ou courir 60 km durant le mois, symbolisant les 60 hommes perdus chaque heure dans le monde à cause du suicide.
- Si vous vous sentez à l'aise, partagez vos propres expériences en matière de santé mentale pour aider à réduire la stigmatisation.
- Organiser une collecte de fonds pour Santé mentale jeunesse Canada (YMHC) : Organisez un événement pour collecter des fonds et sensibiliser afin de soutenir la santé mentale des hommes à travers le Canada.
- Affichez des affiches dans des zones à fort trafic comme les couloirs et les cafétérias.
- Intégrez des infographies dans les programmes d'éducation à la santé.
- Incluez des ressources sur la santé mentale dans les documents d'intégration des employés.
- Organisez des sessions "déjeuner et apprendre" en utilisant des fiches d'information comme amorces de discussion.
- Partagez des infographies et des fiches d'information sur les plateformes de médias sociaux.
- Faites du bénévolat en tant que mentor pour les hommes, en fournissant des conseils et du soutien pour naviguer les défis de la santé mentale.
Ressources pour la santé mentale masculine
Services de conseil
Des services de conseil professionnel sont disponibles par le biais de diverses organisations, offrant des options en personne et à distance. Par exemple, le Centre canadien pour les hommes et les familles (CCMF) propose des services de santé mentale spécifiquement adaptés aux hommes.
Lignes d'assistance
Les lignes d'assistance en cas de crise offrent un soutien immédiat aux hommes en situation d'urgence en santé mentale. Voici une ligne de crise disponible 24h/24 et 7j/7 au Canada :
- 9-8-8 Suicide Crisis Helpline : Appelez ou envoyez un texto au 9-8-8
Autres ressources
Santé mentale jeunesse Canada (YMHC) se consacre à sensibiliser à la santé mentale masculine et à fournir une variété de ressources éducatives et d'outils pour aider à réduire la stigmatisation et promouvoir la compréhension.
Voici un aperçu des ressources disponibles, comment y accéder et des suggestions pour une utilisation efficace :
- Affiches : Aides visuelles conçues pour capter l'attention et transmettre des messages clés sur la santé mentale des hommes. Elles incluent souvent des statistiques, des signes d'alerte et des informations de soutien.
- Services de soutien : Nous offrons une variété de services de soutien gratuits pour soutenir les hommes vivant avec des défis de santé mentale. Ces services incluent des programmes de soutien par les pairs et nos messages quotidiens de soutien. Ils comprennent également notre campagne cœur à cœur, qui envoie des cœurs aux étudiants qui ont du mal à fréquenter l'école en raison de défis liés à la santé mentale ou au handicap.
- Packs de ressources pour le bien-être mental : Matériaux complets conçus pour le bien-être mental. Ils intègrent des pratiques basées sur des preuves telles que la TCC et la TCD et sont disponibles en plusieurs formats, y compris numérique, photocopiable et en livre broché.
- Brochures sur la santé mentale : Nous disposons de diverses brochures conçues pour prendre soin de la santé mentale des jeunes et gérer efficacement les situations de crise. Explorez nos brochures.
- Ateliers et présentations : Santé mentale jeunesse Canada (YMHC) propose des ateliers et des présentations adaptés à divers publics sur le thème de la santé mentale. Inscrivez-vous sur notre liste d'attente pour 2025.
- Produits dérivés sur la santé mentale : Nous avons une variété de cadeaux que vous pouvez acheter pour soutenir votre santé mentale ou celle d'un jeune en difficulté. Vous pouvez choisir parmi des produits avec le logo de YMHC, des jeux de mots animaliers, Chaque enfant compte, ou personnalisez votre propre produit.
Partagez ces ressources avec vos amis et vos proches pour les encourager à participer aux activités durant Movember afin de soutenir Santé mentale jeunesse Canada (YMHC) et la santé mentale masculine.
Vous pouvez pratiquer le soin collectif pour travailler ensemble à créer une communauté plus solidaire pour les hommes. Lisez comment Santé mentale jeunesse Canada (YMHC) fait la différence et comment vous pouvez nous faire un don en tant qu'organisation de bienfaisance enregistrée ici.