什么是粉红衫日？
粉红衫日是每年二月的最后一个星期三举行的全球性活动，旨在提高对欺凌行为的认识，并为所有人促进善良、包容和接纳。
在这一天，全球各地的人们会穿着粉红色衬衫和配饰，象征他们致力于预防欺凌并培养善良和同理心文化的承诺。
2025年，粉红衫日将于2月26日星期三举行。今年的主题是"让我们共同成长"，遵循这样一句话："就像照料花园一样，我们每个人都能共同培养一种归属感，无论是在生活、工作还是学校中。"这代表我们如何共同努力，营造一个友善和支持性的环境。
粉红衫日起源于何时？
这一天起源于2007年加拿大，当时两名高中生（David Shepherd和Travis Price）挺身而出，反对对一名因穿粉红衬衫而被欺凌的男同学的行为。为表示团结，他们购买了50件粉红衬衫并鼓励同学们穿着。这一行动自此在全球引发了一场运动。
粉红衫日的起源提醒我们，亟需解决针对LGBTQ+人群，特别是青少年的欺凌和歧视问题。
这一活动是重要的提醒，欺凌常常与性别认同和性取向问题交织，导致LGBTQ+青少年面临更高的脆弱性。
为什么粉红衫日很重要？
粉红衫日在反欺凌斗争中起着多种重要作用：
- 提高意识：这一天旨在增进对欺凌普遍性及其对个人（特别是儿童和青少年）影响的理解。
- 鼓励对话：它为关于欺凌及其影响的对话创造空间，促进学校、工作场所和社区的公开讨论。
- 支持反欺凌倡议：粉红衫日支持反欺凌项目和资源的实施，鼓励个人在自己的环境中采取积极行动。
- 促进包容性：该倡议强调创建包容性社区的重要性，让每个人都感到被重视、安全和受到支持。
什么是欺凌？
根据加拿大公共安全部的定义，欺凌是指在一段因权力不平衡而特殊的关系中，随着时间推移而重复发生的故意伤害行为。
欺凌是一个普遍存在的问题，影响着加拿大及其他地区的青少年。这种令人不安的行为可以采取多种形式，包括身体、言语和网络欺凌。
加拿大统计局2019年加拿大儿童和青少年健康调查的数据凸显了这一问题的严重性，该调查显示，高达71%的12至17岁加拿大青少年报告在一年内经历了至少一种形式的欺凌。
什么是网络欺凌？
在当今数字时代，技术的出现为欺凌开辟了一个新领域，即网络欺凌。
网络欺凌涉及利用技术骚扰、威胁、羞辱或针对他人。这种形式的欺凌可以通过各种渠道表现出来，包括网络威胁、攻击性或粗鲁的短信、社交媒体爆发，或分发个人信息、照片或视频，意图伤害或羞辱受害者。
过去，学生可能通过转学来逃避欺凌，但在今天相互连接的世界中，网络骚扰的破坏性影响可能持续存在于校园墙外。
在粉红衫日理解交叉性
认识到欺凌和歧视可能基于个人身份而有不同表现形式是至关重要的，包括种族、性别、性取向、社会经济地位和能力。
LGBTQ+青少年常常面临独特的挑战，如由于仇恨、社会隔离而导致的心理健康问题增加，以及与异性恋同龄人相比面临更高的欺凌风险。
粉红衫日活动
您可以参加粉红衫日举行的众多活动和倡议，以提高对反欺凌努力的认识和支持，包括：
- 穿粉色衣服：鼓励您学校或工作场所的每个人穿粉色衣服表示团结，强调反欺凌的重要性。
- 社交媒体：在社交媒体上分享照片，使用专门的标签来传播意识。
- 安全空间工作坊：举办工作坊，重点关注为所有学生创建安全和包容的空间，特别是那些认同为LGBTQ+的学生。这可能包括为员工和学生提供有关性取向、性别认同和交叉性问题的培训。
- 教育倡议：通过演讲和信息分享会议，强调什么是欺凌，并促进对被欺凌青少年面临的独特挑战的理解。
- 讨论圈：组织小组讨论，让个人分享他们与欺凌的经历，并集思广益促进善良和包容的策略。
- 社区参与：与反欺凌组织合作，推广善良倡议，创造社区预防欺凌的承诺感。
- 促进善良：参与随机善举，并鼓励他人也这样做。
粉红衫日的资源和支持
如果您或您认识的人正在与欺凌作斗争，特别是与LGBTQ+身份或交叉性挑战相关的问题，有以下资源可用：
- LGBTQ+支持组织：像PFLAG这样的组织为面临欺凌或歧视的LGBTQ+青少年提供资源、支持网络和热线。
- 咨询服务：许多学校提供咨询服务，学生可以与受过训练的专业人士谈论他们的欺凌经历和身份。联系您的学校辅导员或心理健康专业人士寻求支持。
- 同伴支持小组：建立专门解决欺凌交叉性经历的同伴领导支持小组，为个人提供一个安全的空间分享他们的故事。
求助热线：
- 儿童求助电话：为加拿大青少年提供全国范围内24/7支持。拨打1-800-668-6868或发短信CONNECT到686868获取即时援助。
- LGBT青年热线：为安大略省16-29岁LGBTQ+青少年提供支持热线。
- 988：为那些面临自杀念头或"压倒性情绪"并需要危机应对者免费支持的人提供全天候支持热线。
获取支持
如果您或您认识的人正在与欺凌作斗争，以下是获取支持的步骤：
- 伸出援手：不要犹豫，联系可信任的成年人、辅导员或求助热线。他们在那里支持您。
- 利用在线资源：许多组织提供有价值的信息和虚拟支持，可以从任何地方访问。
- 加入同伴支持网络：与有类似经历的同伴联系可以在康复之路上提供鼓励。
- 倡导变革：与学校官员、社区领导和家长合作，推广反欺凌政策并培养支持性环境。
加拿大青少年心理健康组织（YMHC）对粉红衫日的支持
加拿大青少年心理健康组织（YMHC）致力于在我们的工作中促进交叉性方法。我们认识到，那些经历欺凌的人更有可能面临更严重的心理健康挑战。
我们的目标是提供各种资源来支持那些经历这些挑战的人。我们的资源包括：
- 心理健康工作簿：我们的心理健康工作簿旨在帮助个人了解心理健康并探索各种应对策略。它们结合了循证实践，如认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT），以应对心理健康挑战。它们有多种格式，包括数字版、可复印版和平装版。
- 心理健康小册子：教育支持计划小册子旨在支持学生及其家庭，制定在学校环境中的支持和调适计划。探索我们的小册子。
- 多语言海报：心理健康激励海报是传播积极性和通过与他人分享来参与随机善举的好方法。您可以订购这些多语言心理健康海报来支持自己或所爱的人。
- 工作坊和演讲：YMHC提供针对不同受众的工作坊和演讲，围绕欺凌、心理健康和应对策略的主题。这些工作坊可以提供给各种受众，包括学生、家长、教育者和社区组织。申请工作坊。
- 商品：我们有各种礼品，您可以为自己或您关心的人购买，以传播意识并促进善良。您可以选择带有YMHC标志、动物双关语、每个孩子都重要的产品，或定制您自己的产品。
- 培训课程：我们的培训课程为教育者和心理健康专业人士提供深入的知识和技能。它们帮助您学习如何支持可能面临欺凌及由此可能产生的心理健康挑战的个人。了解更多关于我们的培训课程。
- 支持服务：我们提供各种支持服务，以支持那些面临欺凌挑战的人。这些服务包括同伴支持项目和我们的每日支持信息。它们还包括我们的心连心活动，向因心理健康或残疾相关挑战而难以上学的学生发送心形卡片。
让我们共同努力，为所有人创造更具包容性的反欺凌社会
总之，粉红衫日作为一个重要提醒，提示我们善良、同理心和支持在对抗欺凌中的重要性。
通过共同促进包容和理解，特别是对我们的LGBTQ+青少年和那些具有交叉性身份的人，我们可以帮助创造更安全的环境，让每个人都感到被重视和接纳。
记住，每一个善举都很重要——让我们自豪地穿上粉红衬衫，继续一起抵抗欺凌！
您可以成为这一变革的关键部分。阅读关于YMHC如何产生影响以及您如何向我们这个注册慈善机构捐款。