Cada año, el 10 de septiembre, el mundo se une para observar el Día Mundial para la Prevención del Suicidio (DMPS), un día dedicado a crear conciencia sobre el suicidio y su impacto en individuos, familias y comunidades. En 2024, el tema del DMPS es "Cambiando la Narrativa sobre el Suicidio", un llamado a la acción que nos invita a repensar y reformular nuestro enfoque hacia la prevención del suicidio.
La Historia del Día Mundial para la Prevención del Suicidio
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio comenzó el 10 de septiembre de 2003 en Estocolmo por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En 2004, la OMS copatrocinó el DMPS y este día se convirtió en un evento anual.
Desde entonces, el DMPS ha sido un evento importante de comunicación y defensa para proporcionar información a organizaciones nacionales, gobiernos y al público en general con un mensaje singular: el suicidio se puede prevenir.
A partir de 2024, más de 60 países en todo el mundo honran este día. Este número sigue creciendo año tras año. Internet y las redes sociales son una fuerza poderosa en estos esfuerzos de prevención del suicidio, reuniendo a millones de personas en todo el mundo en el DMPS para apoyar la misión.
Comprender el Tema: Cambiando la Narrativa
El tema "Cambiando la Narrativa sobre el Suicidio" trata de cambiar de una cultura de silencio, estigma y crisis a una de compasión, educación, prevención, apoyo y empoderamiento. Se trata de transformar cómo percibimos los complejos problemas que rodean el suicidio, las experiencias de suicidio, la pérdida por suicidio y los intentos, fomentando conversaciones abiertas y promoviendo una sociedad donde aquellos que lo necesitan se sientan apoyados y comprendidos.
A nivel mundial, más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año, con profundas repercusiones sociales, emocionales y económicas. En Canadá, el impacto es igualmente devastador, con más de 11 canadienses muriendo por suicidio cada día. El tema para el DMPS 2024-2026 enfatiza la importancia de reducir el estigma y comenzar conversaciones sobre el suicidio, con el objetivo de crear un entorno de apoyo donde el suicidio sea prevenible, y reconozcamos los desafíos de vivir con apoyo, defensa y cambio.
Cinta del DMPS
La Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio creó una cinta en 2016 con la esperanza de que se convirtiera en un símbolo universalmente reconocido como la cinta de concienciación sobre la prevención del suicidio. Revisaron los colores utilizados para representar la prevención del suicidio en todo el mundo y decidieron que el amarillo y el naranja serían los dos colores predominantes.
La cinta de concienciación sobre la prevención del suicidio creada por la IASP contiene estos dos colores para simbolizar la luz de una llama de vela. Esto sigue la línea de la campaña "Encender una Vela" y las caminatas con velas que se organizan en todo el mundo para el DMPS.
La Importancia de la Prevención del Suicidio en Canadá
El suicidio afecta a personas de todas las edades y grupos demográficos en Canadá. A pesar de la gravedad del tema, el suicidio sigue siendo un tema a menudo rodeado de silencio e incomprensión. Al cambiar la narrativa, podemos comenzar a desmantelar el estigma que rodea al suicidio y la salud mental, permitiendo discusiones más abiertas y honestas que pueden salvar vidas.
Para Salud Mental Juvenil Canadá (SMJC), la prevención del suicidio es una parte integral de nuestra misión. Reconocemos que la prevención del suicidio no solo se trata de intervenir en una crisis, sino también de proporcionar apoyo y educación continuos. SMJC ofrece una gama de recursos, incluidos cuadernos de bienestar mental, cursos de formación y talleres, todos diseñados para empoderar a individuos y comunidades con el conocimiento y las herramientas que necesitan para apoyar la salud mental y el bienestar, y prevenir el suicidio.
Factores de Riesgo y Signos de Advertencia
Entender los factores de riesgo y signos de advertencia del suicidio es crucial para prevenirlo. Si bien no existe una causa única para el suicidio, varios factores pueden aumentar el riesgo de una persona, entre ellos:
- Trastornos de salud mental como la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar
- Otras condiciones de salud graves, incluido el dolor crónico
- Estrés prolongado debido a factores como el acoso, problemas de relaciones o dificultades financieras
- Eventos estresantes de la vida, como la pérdida de un ser querido o una transición importante en la vida
- Trauma o abuso infantil
- Aislamiento o retiro de actividades sociales
- Declaraciones sobre querer morir, sentirse desesperanzado o no tener motivos para vivir
- Poner en orden los asuntos personales, como hacer un testamento o despedirse de los seres queridos
Reconocer estos signos de advertencia y tomarlos en serio puede salvar vidas. Si notas que alguien muestra estos signos, no dudes en acercarte y ofrecer apoyo.
Lo Que Puedes Hacer: Iniciar la Conversación
El llamado a la acción para el DMPS 2024 es claro: "Inicia la Conversación". Cada conversación, por pequeña que sea, contribuye a una sociedad más comprensiva y solidaria. Aquí hay algunas formas en las que puedes marcar la diferencia:
- Edúcate y Educa a Otros: Aprende sobre los factores de riesgo y los signos de advertencia del suicidio. SMJC ofrece una variedad de recursos, incluidos manuales y cuadernos digitales, que pueden ayudarte a comprender y apoyar a aquellos que están en riesgo.
- Habla del Tema: No tengas miedo de hablar abiertamente sobre el suicidio. Preguntar a alguien si está pensando en suicidarse no aumenta el riesgo; en cambio, demuestra que te importa y estás dispuesto a ayudar.
- Apoya Iniciativas de Salud Mental: Participa o dona a organizaciones de salud mental como SMJC. Tus contribuciones ayudan a financiar recursos y programas vitales que apoyan el bienestar mental y la prevención del suicidio. www.ymhc.ngo/donate
- Únete a un Evento de Concienciación: Participa en eventos como las «Caminatas Comunitarias Fuera de la Oscuridad» o asiste a un taller o curso de formación de SMJC para profundizar tu comprensión de los problemas de salud mental y la prevención del suicidio.
Apoyo en Casos de Crisis
Si tú o alguien que conoces está luchando con pensamientos suicidas, es importante saber que hay ayuda disponible. Existen varios apoyos en crisis disponibles en todo Canadá:
- Llama al 988 en una crisis de salud mental, suicidio o uso de sustancias para ti o para otra persona.
- Talk Suicide Canada: Proporciona llamadas gratuitas en cualquier momento o apoyo por texto de 4 pm a 12 am ET.
- Kids Help Phone: Ofrece apoyo a los jóvenes en Canadá.
- Línea de Ayuda Hope for Wellness: Proporciona apoyo a los pueblos indígenas en todo Canadá.
- Apoyo en Crisis en la GTHA: Para aquellos en el Área Metropolitana de Toronto y Hamilton.
- Trans Lifeline: Apoyo para personas transgénero.
- Wellness Together Canada: Ofrece una variedad de servicios de apoyo en crisis.
- Línea Nacional de Esperanza para el Bienestar: Para pueblos indígenas en todo Canadá, disponible 24/7 a través de chat en línea o por teléfono.
Para obtener más información, visita nuestra página de Apoyo en Casos de Crisis.
El Papel de SMJC en la Prevención del Suicidio
Desde 2013, SMJC ha estado a la vanguardia de la defensa de la salud mental juvenil en Canadá, proporcionando recursos y formación esenciales para apoyar el bienestar mental y prevenir el suicidio. Nuestros cuadernos, como "Fuentes de Fortaleza para el Bienestar Mental" y "Creando un Plan de Acción Personal para el Bienestar Mental," ofrecen herramientas prácticas para desarrollar resiliencia y manejar los desafíos de la salud mental.
Además, los talleres y presentaciones de SMJC, adaptados a diversos públicos, brindan una educación profunda sobre la salud mental y la prevención del suicidio. Estas sesiones están disponibles para estudiantes, padres, educadores y miembros de la comunidad, tanto de forma virtual como presencial, asegurando que todos tengan acceso al apoyo que necesitan.
SMJC es miembro de organizaciones internacionales dedicadas a la salud mental juvenil, la prevención del suicidio y la asistencia y el absentismo escolar, como la IASP, la IAYMH y la INSA. Hemos participado en varias ocasiones en la conferencia nacional de prevención del suicidio de Canadá (CASP).
SMJC ha contribuido a cambios provinciales y nacionales en la educación para apoyar a los estudiantes con desafíos de salud mental y discapacidades y reducir los factores de riesgo de suicidio.
Mirando Hacia el Futuro: Una Responsabilidad Colectiva
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2024 nos recuerda que prevenir el suicidio es una responsabilidad colectiva. Al cambiar la narrativa, podemos avanzar hacia un futuro en el que el suicidio ya no se vea como inevitable, sino como prevenible. Esto comienza con la educación, conversaciones abiertas y un compromiso de apoyarnos mutuamente.
SMJC continuará liderando estos esfuerzos, ofreciendo recursos, formación y apoyo a quienes lo necesitan. Juntos, podemos crear un mundo donde la salud mental sea una prioridad, se elimine el estigma y todos tengan la oportunidad de prosperar.
Para obtener más información sobre los recursos, cursos de formación y cómo puedes participar, visita el sitio web de SMJC.