Creación de un plan de acción personal para el bienestar mental - Folleto digital imprimible

El folleto "Creación de un plan de acción personal de bienestar mental", desarrollado por Salud Mental Juvenil Canadá (SMJC) y escrito por Sheryl Boswell, es una herramienta vital para las personas que desean mejorar su comprensión y gestión del bienestar mental. Este recurso ofrece un enfoque estructurado para identificar las señales de advertencia personales de salud mental, los desencadenantes y los mecanismos de afrontamiento, permitiendo a los usuarios desarrollar un plan de acción integral adaptado a sus necesidades únicas.

Comienza guiando a las personas en el reconocimiento de sus señales de advertencia cognitivas, emocionales y físicas de problemas de salud mental, ofreciendo una lista de comprobación para la autoevaluación. A continuación, el folleto profundiza en la comprensión de los posibles factores desencadenantes y la elaboración de estrategias personalizadas de afrontamiento, distracción y autocuidado. Destaca la importancia de una red de apoyo, lugares seguros y razones para la esperanza, subrayando el papel de estos elementos en el mantenimiento del bienestar mental.

El recurso también incluye secciones sobre hábitos saludables, bienestar nutricional y apps gratuitas de apoyo a la salud mental, proporcionando un enfoque holístico del bienestar mental. Con hojas de trabajo prácticas y ejercicios interactivos, se anima a las personas a participar activamente en la creación de sus planes de acción, promoviendo una postura proactiva sobre la salud mental.

Salud mental.

Ideal para la reflexión personal o como guía en entornos profesionales, este cuaderno es una herramienta completa para cualquiera que busque fortalecer su marco de bienestar mental, ofreciendo un camino para comprenderse mejor a uno mismo y fomentar la resiliencia y el bienestar.

Información de entrega:

Los folletos se enviarán a su correo electrónico como archivos PDF. Tenga en cuenta que se trata de artículos digitales, no de copias físicas. Encontrará el enlace de descarga en su correo electrónico de confirmación poco después de la compra. Los folletos digitales se han diseñado para poder descargarse e imprimirse. Cada licencia es válida para ser utilizada por 1 a 35 estudiantes o destinatarios en el domicilio del comprador. Si necesita más información o aclaraciones, por favor póngase en contacto con nosotros aquí.