¿Qué es Movember?
El Mes de la Concientización sobre la Salud Masculina, también conocido como Movember, se celebra cada noviembre.
El nombre "Movember" es una combinación de la palabra diminutiva australiana para bigote, "mo", y "November".
Esta campaña anual se originó en Australia en 2003, cuando un grupo de amigos decidió dejarse crecer el bigote para concienciar sobre la depresión y el cáncer de próstata.
Desde entonces, este evento se ha expandido globalmente para destacar problemas de salud críticos que afectan desproporcionadamente a los hombres y para recaudar fondos y concientización sobre estos temas. En particular, el enfoque está en la salud mental, el cáncer de próstata y el cáncer testicular.
Su objetivo principal es desafiar el estigma que rodea los problemas de salud masculina y fomentar conversaciones abiertas sobre el bienestar de los hombres. Las personas participan dejando crecer sus bigotes y participando en diversas actividades.
Se alienta a los hombres a adoptar un enfoque proactivo hacia su salud mediante chequeos regulares, adoptando estilos de vida más saludables y discutiendo abiertamente sobre su salud.
¿Por qué es Importante Movember?
La salud mental es un componente crítico de la salud general masculina, sin embargo, a menudo se pasa por alto o se estigmatiza.
Es importante abordar la salud mental masculina porque impacta no solo el bienestar individual sino también las relaciones, el desempeño laboral y la sociedad en general.
La gravedad de la crisis de salud mental masculina es evidente en las estadísticas. En Canadá, los hombres han representado el 75% de los suicidios consumados en los últimos años.
A pesar de la alta tasa de suicidios entre los hombres, a menudo son menos propensos a buscar ayuda. Las expectativas tradicionales de género a menudo desalientan a los hombres de expresar vulnerabilidad o de buscar apoyo.
Movember puede ayudar alentar a los hombres a compartir relatos personales de su viaje de salud mental. Esto puede ser una forma poderosa de motivar a otros hombres a buscar apoyo.
Cómo Participar en Movember
Existen varias formas creativas de involucrarse en el apoyo a la salud mental masculina durante el mes de noviembre.
- Hacer una Donación: Apoya la causa contribuyendo financieramente a SMJC. SMJC es una organización comunitaria sin fines de lucro y caritativa, que ofrece recursos esenciales, accesibles y significativos para apoyar la salud mental juvenil.
- Dejar Crecer un Bigote: La forma tradicional de participar es dejarse crecer el bigote durante todo noviembre, usándolo como un iniciador de conversación para concientizar.
- Moverse por Movember: Comprometerse a caminar o correr 60 km durante el mes, simbolizando a los 60 hombres que se pierden por suicidio cada hora en todo el mundo.
- Si te sientes cómodo, comparte tus propias experiencias con la salud mental para ayudar a reducir el estigma.
- Organizar una Recaudación de Fondos para SMJC: Organiza un evento para recaudar fondos y concientización para apoyar la salud mental de los hombres en todo Canadá.
- Exhibir pósteres en áreas de alto tráfico como pasillos y cafeterías.
- Incorporar infografías en los planes de estudio de educación en salud.
- Incluir recursos de salud mental en los materiales de incorporación de empleados.
- Realizar sesiones de "almuerzo y aprendizaje" usando hojas informativas como iniciadores de discusión.
- Compartir infografías y hojas informativas en plataformas de redes sociales.
- Ser voluntario como mentor para hombres, proporcionando orientación y apoyo para enfrentar desafíos de salud mental.
Recursos para la Salud Mental Masculina
Servicios de Consejería
Se ofrece consejería profesional a través de diversas organizaciones, ofreciendo opciones tanto en persona como remotas. Por ejemplo, el Canadian Centre for Men and Families (CCMF) proporciona servicios de salud mental específicamente adaptados para hombres.
Líneas de Ayuda
Las líneas de ayuda en crisis ofrecen apoyo inmediato para hombres que experimentan emergencias de salud mental. Aquí hay una línea de crisis disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, durante todo el año en Canadá:
- Línea de Crisis de Suicidio 9-8-8: Llama o envía un mensaje de texto al 9-8-8
Otros Recursos
SMJC está dedicada a aumentar la concientización sobre la salud mental masculina y a proporcionar una variedad de recursos educativos y herramientas para ayudar a reducir el estigma y promover la comprensión.
Aquí hay una visión general de los recursos disponibles, cómo acceder a ellos y sugerencias para su uso efectivo:
- Pósteres: Materiales visuales diseñados para captar la atención y transmitir mensajes clave sobre la salud mental de los hombres. A menudo incluyen estadísticas, señales de advertencia e información de apoyo.
- Servicios de apoyo: Ofrecemos una variedad de servicios de apoyo gratuitos para apoyar a los hombres que viven con desafíos de salud mental. Estos servicios incluyen programas de apoyo entre pares y nuestros mensajes diarios de apoyo. También incluyen nuestra campaña corazón a corazón, que envía corazones a estudiantes que están luchando por asistir a la escuela debido a desafíos relacionados con la salud mental o discapacidades.
- Paquetes de Recursos para el Bienestar Mental: Materiales completos diseñados para el bienestar mental. Incorporan prácticas basadas en evidencia como CBT y DBT y están disponibles en múltiples formatos, incluyendo digital, fotocopiable y en papel.
- Folletos de Salud Mental: Contamos con una variedad de folletos diseñados para cuidar la salud mental juvenil y manejar eficazmente situaciones de crisis. Explora nuestros folletos.
- Talleres y Presentaciones: SMJC ofrece talleres y presentaciones adaptados a diversas audiencias sobre la salud mental. Únete a nuestra lista de espera para 2025.
- Merchandising de Salud Mental: Tenemos una variedad de regalos que puedes comprar para apoyar tu salud mental o la salud mental de un joven que está luchando. Puedes seleccionar productos con el logo de SMJC, juegos de palabras con animales, Cada Niño Importa o personalizar tu propio producto.
Comparte estos recursos con tus amigos y seres queridos para animarlos a participar en actividades durante Movember para apoyar a SMJC y la salud mental masculina.
Puedes practicar el cuidado colectivo para trabajar juntos y crear una comunidad más solidaria para los hombres. Lee sobre cómo SMJC está haciendo la diferencia y cómo puedes donar a nosotros como una organización benéfica registrada aquí.