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title: "讲习班和专题报告"
description: "YMHC 为学生（从小学到高等教育阶段）、家长/照顾者、学校员工、企业工作场所和工会提供线上和线下讲习班和专题报告……"
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# YMHC 心理健康与幸福讲习班和专题报告

YMHC 在各种教育、工作场所和社区环境中，为学生（从小学到高等教育阶段）、家长/照顾者、学校员工、企业工作场所和工会提供**线上和线下**讲习班和专题报告。讲习班和专题报告可根据您的需求量身定制。

[预约讲习班](https://ymhc.ngo/zh-cn/training/workshops/book/) [预约流程和费用](https://ymhc.ngo/zh-cn/training/workshops/booking/)

## 适合各类对象的讲习班

1.  ![](https://ymhc.ngo/_astro/student-workshops-and-presentations.DEx2dTKk_Z1oLrPw.webp)
    
    ### 学生讲习班和专题报告
    
    **面向学生**
    
    在加拿大，每 5 名年轻人（30 岁以下）中就有 1 人面临心理健康挑战或残障。这意味着在任何时候，一个普通课堂、工作场所或社区活动中，近 20% 的年轻人都在应对某种心理健康问题。这使他们难以学习、成长和发挥潜力。YMHC 为从小学到高等教育阶段的学生提供线上和线下讲习班和专题报告，以支持他们的心理健康与幸福。
    
    [学生讲习班详情](https://ymhc.ngo/zh-cn/training/workshops/students/)
    
2.  ![](https://ymhc.ngo/_astro/parent-and-family-workshops.C6deGbM0_21w0Rf.webp)
    
    ### 家长和家庭讲习班
    
    **面向家长和家庭**
    
    邀请您学校的家长和家庭社群加入，通过举办**线上家长/家庭讲习班**，共同促进心理健康与幸福以及学业成功。研究表明，家长和家庭参与孩子的学校生活，能大大提高孩子取得学业成功、保持积极的心理健康与幸福、拥有更高自尊和更强动力的可能性。家长/家庭是了解孩子的重要信息来源。他们是孩子的第一任老师，拥有可为教育过程作出贡献的重要优势和见解。
    
    [家庭讲习班详情](https://ymhc.ngo/zh-cn/training/workshops/parents-and-families/)
    
3.  ![](https://ymhc.ngo/_astro/professional-workshops-and-training-courses.1OKIC442_m1Kxi.webp)
    
    ### 专业人员讲习班和培训课程
    
    **面向专业人员**
    
    YMHC 为教育和心理健康专业人员提供专门培训。这些讲习班和课程重点帮助专业人员掌握有效支持学生心理健康与幸福所需的技能和策略。我们的专业培训涵盖学生心理健康的重要方面，包括全校性策略，以及理解和应对长期缺课问题。
    
    [专业人员讲习班详情](https://ymhc.ngo/zh-cn/training/workshops/professionals/)
    

## 讲习班预约流程

1.  ### 选择讲习班
    
    请参阅学生、家长和家庭以及专业人员讲习班页面，了解主题和费用。讲习班和专题报告可根据您的需求量身定制。
    
2.  ### 提交申请表
    
    讲习班申请按先到先得的原则处理。您必须至少在所需讲习班日期前两周提交此表。不过，我们建议您提前很早提交申请，因为日期很快就会被订满。
    
3.  ### 我们确认详细信息
    
    提交申请并按照其中的说明操作。至少需要 10 名参加者。
    

[预约讲习班](https://ymhc.ngo/zh-cn/training/workshops/book/) [联系我们](https://ymhc.ngo/zh-cn/contact/)

## 讲习班的主要主题

-   ### 自我关怀
    
    -   建立自我关怀工具包：自己动手和个人化的自我关怀支持
    -   瑜伽、正念和冥想
    -   压力管理：管理压力的策略
    -   培养力量和韧性的来源
    
-   ### 自我觉察与情绪觉察
    
    -   创作自画像：培养自我觉察
    -   使用“健康之树”培养心理健康与幸福因素
    -   情绪轮：培养情绪觉察
    
-   ### 心理健康与幸福意识
    
    -   制定个人心理健康与幸福行动计划
    -   焦虑 101：了解和管理焦虑
    -   我神奇的大脑：培养大脑觉察与大脑健康
    -   了解和应对心理健康挑战
    -   了解情绪调节
    -   帮助青少年茁壮成长的心理健康策略
    -   青少年心理健康急救
    -   青少年心理健康 101：了解心理健康挑战
    -   职场心理健康与幸福
    -   支持学生的心理健康与幸福
    -   支持教育工作者的心理健康与幸福
    -   在学校社区中培养心理健康与幸福：学校氛围  
        审核
    
-   ### 社区关怀
    
    心理健康与幸福保护因素的关键组成部分是联结感、归属感和社区感。Alfred Adler 使用的德语词“Gemeinschaftsgefühl​”意为社区感或社会兴趣。社区感意味着理解我们属于一个人类共同体。我们共同的人性要求我们更好地彼此关照。
    
    -   建立支持网络和同理心
    -   制作关怀卡片
    -   建立支持来源和保护因素
    
-   ### 教育系统
    
    -   系统导航：找出学校和社区  
        的支持来源
    -   了解和应对教育系统
    -   教育、残障与人权
    -   应对欺凌和骚扰
    

![YMHC 学习目标示例](https://ymhc.ngo/_astro/ymhc-learning-objective-examples.DXpzaohl_Z1WYalz.webp)

## YMHC 学习目标示例

-   定义心理健康与疾病
-   概述Youth Mental Health Canada（加拿大青少年心理健康组织）现状的统计数据。
-   了解情绪障碍、焦虑障碍和饮食障碍的迹象和症状。
-   讨论促进健康的策略。
-   确定个性化心理健康与幸福行动计划的特点。
-   认识以优势为本的方法
-   理解建立支持系统的重要性
-   认识污名和歧视及其成因，并识别污名在社会和系统层面的表现
-   描述污名对有亲身经历者的影响，以及为什么有亲身经历的人分享自己的故事很重要。
-   理解污名与精神疾病之间的关系。
-   识别对精神疾病的常见误解
-   找出减少污名、偏见和歧视的方法。
-   描述在关怀方法中运用以康复为本和创伤知情的意识如何挑战污名。
-   找出减少使用污名化语言的策略
-   识别力量和韧性的迹象
-   找出自我关怀和社区关怀的策略

## 讲师

-   ![Sheryl Boswell 的肖像照](https://ymhc.ngo/_astro/sheryl-boswell-executive-director-and-founder.CQatmEwk_Z1d32Pm.webp)
    
    ### Sheryl Boswell
    
    了解更多
    
    Sheryl 是一位充满热情的教育工作者和作家，以引人入胜的风格和实用的策略著称，她运用自己在教育、心理健康与幸福、人权与公平以及残障意识方面的专业知识。她的教学生涯始于 Zimbabwe 的特殊教育教师，并在各种教育环境中与各年龄段的学生合作。她是多个关注青少年心理健康、预防自杀和上学出勤的国际组织的成员，撰写了五本心理健康与幸福日记练习册和一本支持学生的指南。通过 YMHC，她与加拿大各地及全球的学校、社区组织和专业人员开展合作。
    
-   ![Tracey Bazso 的肖像照](https://ymhc.ngo/_astro/tracey-bazso.tIz1ik1K_Z2jJsRQ.webp)
    
    ### Tracey Bazso
    
    了解更多
    
    Tracey（she/they）目前正开始攻读临床心理学博士（Clinical Psych.D），并持有 Yorkville University 咨询心理学硕士学位，以及社会工作和圣经与神学研究荣誉学士学位。
    
    Tracey 接受过 EMDR 培训，是认证临床创伤专业人员（CCTP-I）、认证自闭症谱系障碍临床专家（ASDCS）、认证注册院牧（徽章编号 #427）和危机事件压力减压师（#82011）。他们目前正在等待获得 CCC 和注册临时心理学家的正式注册资格。
    

## 获取独家更新

抢先知晓：及时获取 YMHC 即将举办的讲习班的更新，包括线上和线下活动。要开始接收有关我们变革性讲习班和宝贵心理健康资源的更新，只需在下方提供您的电子邮件地址。

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