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title: "The Feelings Wheel（情绪轮）"
description: "一本情绪素养练习册，帮助学生更准确地说出并理解自己的情绪，增强沟通和自我调节能力。"
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小册子

# The Feelings Wheel（情绪轮）

作者：Sheryl Boswell

一本情绪素养练习册，帮助学生更准确地说出并理解自己的情绪，增强沟通和自我调节能力。

[选择形式](https://ymhc.ngo/zh-cn/resources/books/the-feelings-wheel/#buy) 

## 关于本资源

由 YMHC 开发、Sheryl Boswell 撰写的“The Feelings Wheel”小册子，为人们探索和表达自己的情绪提供了一种实用且引人入胜的方式。其中包含各种互动练习，帮助使用者识别、理解并表达自己的感受，促进情绪成长和身心健康。小册子融入了 Feelings Wheel（情绪轮）这一工具，它把感受与想法、身体感觉和行为联系起来，从而提升情绪素养。本资源适合个人使用或引导式课程，帮助使用者制定应对策略、增强自我觉察并培养情绪智力。

## 形式与语言

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