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title: "宽恕与疗愈：倾听青年的力量"
description: "作者：Janey Marie Dickinson…"
url: https://ymhc.ngo/zh-cn/news/forgive-heal-the-power-of-listening-to-youth/
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# 宽恕与疗愈：倾听青年的力量

2025年10月1日 阅读需 1 分钟

![Forgive & Heal: The Power of Listening to Youth](https://ymhc.ngo/_astro/forgive-heal-the-power-of-listening-to-youth.BKPlfNQJ_ZJKmwT.webp)

**作者**：Janey Marie Dickinson

许多年轻人心中住着一种沉默，这并非因为他们缺乏思想或情感，而是源自一种深深的不确定：他们的声音是否真的重要。别误会，他们并不空白。年轻的生命始终在观察、在处理、在生存。他们经历着教育者与心理学家常说的各个阶段：形成（Forming）、震荡（Storming）、规范（Norming）、表现（Performing），以及有时的结束或哀悼（Adjourning/Mourning）。

**形成**是试探性的开端，信任脆弱，人际关系正在塑形。**震荡**是紧张与挑战的时期，差异、挫折与问题浮现，有时喧嚣，多数时候无声。**规范**阶段，青年开始找到节奏与共同理解，协商边界并学习合作。**表现**则是潜能与能力得以充分展现，常常被早先的挣扎所掩盖。而**结束/哀悼**是反思的阶段，在其中人们处理转换、告别与失落。

乍看之下，这些阶段似乎稀松平常，甚至隐形。一个漫不经心的旁观者可能会擦肩而过，错过那些细小却重要的信号——一个用词的选择、话语间的停顿、一只犹疑举起的手、一次轻轻的目光——这些都在诉说坚韧、挣扎或未曾言说的需要。就连我们的词汇，也可能暴露或揭示细微的压力：我们所用的语言，是包容还是排斥？我们是否承认，抑或忽视了青年的真实经历？

我在许多房间、无数多元的群体中，看到过这种安静的力量，也在那些承诺关怀却未必总能兑现的空间里见证过。须知，这并非出于缺乏善意，而是因为支持人员往往资源不足。即便在朋友之间，许多人也扛着未说出口的痛苦——不是因为他们软弱，而是因为这个世界尚未证明自己懂得如何倾听。然而，他们的沉默不是投降；那是在等待，是一种宁静的整装待发。当他们开口时，他们的声音理应被完整地听见，而不是被政策和/或条件所限制。

当我们不去倾听，故事就会被锁在孩子们的内心，那些未被诉说的故事会化作暗涌之伤，在成年后重新浮现。相反，当一个年轻人真正被听见，他（她）的态度便会发生转变。故事不再只是疼痛的自我标识，而是融入人类共有的一部分——一根可以将他们与希望连接起来的线。

研究印证着生活经验早已明白的事实：**早期干预**与**富有同情心的支持**能够改变人生。在一项近期的省级调查中，**70%的青年**表示在为情绪或心理健康问题寻求帮助时感到不自在，这揭示了获取服务的关键障碍（New Brunswick Health Council，2022）。每一个数据背后都是一个有名字、有故事、有未来、理应被看见与支持的人。青年在众多障碍之中挣扎于心理健康或物质使用方面的挑战——他们不只是数据点；他们是讲述者、真相的承载者与幸存者，他们的声音蕴含着关于韧性与勇气的深刻智慧——这是一种必须被认真讨论的紧迫性。

倾听不是被动行为，而是一种主动的倡导。当教育体系为开放的对话腾出空间，当人们以同情回应而非以冷漠暗示或评判，当社区选择以共情取代污名化，我们就开始为青年的心理健康重写叙事。

这不仅仅是为了预防危机；更是为了打造一种**关怀的文化**，让疗愈成为可能。人们常说，“养育一个孩子需要一个村庄”。而倾听，正是对其存在的确认。倾听在说：**你很重要。你属于这里。**

致教育者、政策制定者与社区领袖等身居其位的人：结论十分明确——请把**倾听**置于优先位置。投资于青年之声，将他们的故事作为证据加以放大，并确保支持**可获得、可及、可及且具包容性**。

正在阅读这篇文字的年轻人：你的故事是独一无二的，也因为它属于你而成为一份礼物。无论它在安全的朋友圈里被低声诉说，写进私密的日记，或分享至更广阔的世界，它都拥有**融合、宽恕与疗愈**的力量——不仅疗愈你自己，也疗愈那些在不同视角下走着相似道路的人。

我们无法改变过去的沉默，但此刻我们可以选择学习与倾听。我们可以为青少年的未来创造一个更为仁慈的世界——不让任何人独自翻石而行、独自挣扎；更好的是，让他们被这样的社区所环绕：  
“**我们听见你。我们相信你。我们与你同在。**”

**Janey Marie Dickinson**  
社会科学学士，成瘾与心理健康  
Humber Polytechnic

## 参考资料

Canadian Institute for Health Information. (2025, May 1). Overall trends for child and youth mental health. [https://www.cihi.ca/en/child-and-youth-mental-health/overall-trends-for-child-and-youth-mental-health](https://www.cihi.ca/en/child-and-youth-mental-health/overall-trends-for-child-and-youth-mental-health)

Canadian Mental Health Association. (2024, November). The State of Mental Health in Canada 2024. [https://cmha.ca/wp-content/uploads/2024/11/CMHA-State-of-Mental-Health-2024-report.pdf](https://cmha.ca/wp-content/uploads/2024/11/CMHA-State-of-Mental-Health-2024-report.pdf)

Canadian Mental Health Association. (2024, November 19). The State of Mental Health in Canada 2024 - news. [https://librarianship.ca/news/mental-health-in-canada-2024/](https://librarianship.ca/news/mental-health-in-canada-2024/)

Canadian Mental Health Association. (2024, February). Youth still reporting higher rates of mental health problems. [https://cmha.ca/wp-content/uploads/2024/02/CMHA-YouthMHRC-Final-ENG.pdf](https://cmha.ca/wp-content/uploads/2024/02/CMHA-YouthMHRC-Final-ENG.pdf)

Canadian Mental Health Association. (2025, May 21). Who is reaching out for help? Examining access to mental health services among youth. [https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2025005/article/00001-eng.htm](https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2025005/article/00001-eng.htm)

Canadian Mental Health Association. (2024, November 20). Bridging the Gap: The State of Mental Health in Canada 2024. [https://awcbc.org/knowledge-center/trends/bridging-the-gap-the-state-of-mental-health-in-canada-2024](https://awcbc.org/knowledge-center/trends/bridging-the-gap-the-state-of-mental-health-in-canada-2024)

Health Canada. (2025, June 19). Mental health of youth and young adults: Overview. [https://health-infobase.canada.ca/mental-health/youth-young-adults/](https://health-infobase.canada.ca/mental-health/youth-young-adults/)

Mental Health Research Canada. (2024). Beyond the numbers: Youth mental health qualitative report. [https://www.mhrc.ca/youth-mh-qualitative](https://www.mhrc.ca/youth-mh-qualitative)

Statistics Canada. (2025, June 19). Mental health of youth and young adults: Overview. [https://health-infobase.canada.ca/mental-health/youth-young-adults/](https://health-infobase.canada.ca/mental-health/youth-young-adults/)

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