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title: "赋能加拿大华人社区：YMHC 推出中文心理健康手册"
description: "Youth Mental Health Canada（加拿大青少年心理健康组织） (YMHC) 自豪地宣布推出我们标志性的心理健康资源《表面之下：创意日记练习册（第二版）》中文版。这是 YMHC 首次推出中文书籍，旨在通过为加拿大华人社区提供专门用于改善心理健康和身心健康的互动工具和资源，更好地服务他们。 关于工作簿 《潜藏内心：创意日记练习册（第 2…"
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# 赋能加拿大华人社区：YMHC 推出中文心理健康手册

2024年3月6日 阅读需 1 分钟

Youth Mental Health Canada (YMHC) 自豪地宣布推出我们标志性的心理健康资源《表面之下：创意日记练习册（第二版）》中文版。这是 YMHC 首次推出中文书籍，旨在通过为加拿大华人社区提供专门用于改善心理健康和身心健康的互动工具和资源，更好地服务他们。

### **关于工作簿**

《潜藏内心：创意日记练习册（第 2 版）》是一本基于证据、充满力量和希望的互动心理健康练习册。它旨在帮助读者深入挖掘自己的内心世界，掌握自己的健康、幸福、教育、生活和未来。通过创意日记练习，该练习册引导读者表达、反思和理解自己和自己的情绪，并探索与心理健康和幸福相关的更深层次的问题。

内容涵盖自我意识的实践活动、冰山理论、关于明智思维和解决问题的辩证行为疗法活动、了解谈话疗法表面下发生的事情、文化身份、取得成功、融合认知行为疗法的活动和自我护理策略。该工作簿由 Sheryl Boswell 撰写，利用她在教育和心理健康方面的丰富经验，为读者提供了一套实用的工具和策略，用于建立支持、力量和韧性的来源。

![](https://ymhc.ngo/_astro/1cf7e261169b903a979264dd9aec5fe5.DswzXwcS_ZyocE8.webp)

### **为什么要有中文版？**

在当今全球化的世界，语言不应成为获取心理健康和健康资源的障碍。YMHC 致力于通过提供文化敏感的多语言资源来打破这一障碍。中文版的推出不仅使这一宝贵资源更容易获得，也反映了我们对文化多样性和包容性的承诺。

### **数字版和机构版**

为了满足个人和组织的不同需求，《表面之下：创意日记工作簿（第二版）》提供两种格式：

-   [**个人数字版**](https://ymhc.ngo/resources/books/beneath-the-surface/)：具有可供个人在线使用和反思的交互式可填充字段。
-   [**机构版**](https://ymhc.ngo/resources/books/beneath-the-surface/)：授予学校、社区组织和企业在其社区内无限制打印和分发的权利，实现更广泛的共享和使用。

### **支持YMHC**

通过购买本书，您不仅为自己或您的组织获得了宝贵的资源，而且还支持了 YMHC 的使命，即加强年轻人的心理健康教育和福利。本书的部分销售收入将直接捐赠给 YMHC，以支持我们在加拿大各地的心理健康教育、支持和宣传工作。

我们鼓励个人和组织探索我们网站上提供的可复制许可选项，以便合法共享本书的内容并进一步促进心理健康意识和教育。

### **结语**

在这个充满挑战的时代，了解和关心自己的心理健康比以往任何时候都更加重要。《表面之下：创意日记练习册（第二版）》中文版的推出标志着 YMHC 在促进心理健康素养和教育方面迈出了重要一步。我们邀请加拿大华人社区、加拿大华人以及任何对心理健康教育感兴趣的个人或组织探索这本富有洞察力和启发性的练习册。

请访问 YMHC 网站获取更多信息并获取副本。让我们一起深入探索，发现自我，建设更健康、更包容、更充满希望的未来。

**联系Youth Mental Health Canada**

-   电话: 647-952-9642
-   联系我们: [联系表单](https://ymhc.ngo/contact/)
-   网站: [www.ymhc.ngo](https://ymhc.ngo/)
-   中文社区媒体合作伙伴: [安大略中文网](https://ontarionet.ca)

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