---
title: "Stressed? Strategies to Cope with Stress (Booklet)"
description: "Un cahier d'exercices pratique qui aide les élèves à reconnaître les signes de stress et à élaborer des stratégies d'adaptation personnalisées pour réduire le sentiment d'être dépassé et améliorer le fonctionnement au quotidien."
url: https://ymhc.ngo/fr/resources/books/coping-with-stress/
---

Votre panier

Votre panier est vide.

Passer à la caisse en toute sécurité

![Couverture de Stressed? Strategies to Cope with Stress (Booklet)](https://ymhc.ngo/_astro/stressedm2.Dv8jL_3r_Z6RWVN.webp)

-   ![Aperçu de Stressed? Strategies to Cope with Stress (Booklet)](https://ymhc.ngo/_astro/stressedpreview.CDXoOb-w_14DmtC.webp)
-   ![Aperçu de Stressed? Strategies to Cope with Stress (Booklet)](https://ymhc.ngo/_astro/stressedm1.SwHZE1n3_ZcaMup.webp)

Livrets

# Stressed? Strategies to Cope with Stress (Booklet)

Par Sheryl Boswell

Un cahier d'exercices pratique qui aide les élèves à reconnaître les signes de stress et à élaborer des stratégies d'adaptation personnalisées pour réduire le sentiment d'être dépassé et améliorer le fonctionnement au quotidien.

[Choisir un format](https://ymhc.ngo/fr/resources/books/coping-with-stress/#buy) 

## À propos de cette ressource

Le livret « Coping with Stress » de Youth Mental Health Canada offre de précieux outils pour comprendre les signes cognitifs, émotionnels et physiques du stress, ainsi que des stratégies pratiques pour aider les gens à gérer efficacement leur stress.  
  
Rédigée par Sheryl Boswell, cette ressource porte sur les facteurs de stress courants chez les élèves, sur les réactions au stress face à des émotions et à des situations difficiles et accablantes, ainsi que sur des stratégies de réduction et de gestion du stress. Ces activités pratiques favorisent le développement d'habiletés en matière de conscience du stress, de résolution de problèmes, de résilience et de bien-être.  
  
Idéal pour un usage personnel ou éducatif, ce livret est un outil complet pour quiconque souhaite améliorer ses habiletés de gestion du stress et sa santé mentale.

## Formats et langues

Ajoutez ce qu'il vous faut au panier et poursuivez votre visite. Le paiement se fait sur la page de paiement sécurisée de la boutique YMHC. [Comparer les formats](https://ymhc.ngo/fr/resources/workbook-formats/comparison/)

-   ### Livret imprimable
    
    Un PDF imprimable envoyé par courriel, pour 1 à 35 élèves ou destinataires à votre adresse.
    
    Les livrets vous seront envoyés par courriel sous forme de fichiers PDF. Veuillez noter qu'il s'agit d'articles numériques et non d'exemplaires physiques. Vous trouverez le lien de téléchargement dans votre courriel de confirmation peu après votre achat. Les livrets numériques sont conçus pour être téléchargés et imprimés. Chaque licence est valable pour 1 à 35 élèves ou destinataires à l'adresse de l'acheteur. Si vous avez besoin de plus de renseignements ou de précisions, veuillez [nous joindre ici](https://ymhc.ngo/fr/contact/).
    
    [Voir le prix et acheter à la boutique YMHC](https://store.ymhc.ngo/products/coping-with-stress-printable-digital-booklet)